Žile, ki se izbočijo iz telesa, so pogosto videti velike, toge in pod velikim pritiskom. Mnogi ljudje domnevajo, da je to odziv krvnega sistema na povečane zahteve, ki izhajajo iz vadbe. Čeprav ima telesna vadba učinke v telesu, ki lahko spremenijo videz vaših žil in arterij, ne gre za to, da se pojavijo nove ali stare, ki prenašajo večji stres.
Pravzaprav ima videz žil pod kožo pri dvigovanju uteži sploh malo povezave z žilami.
Namig
Po dvigovanju uteži dejansko ne dobite več žil. Tiste, ki jih imate, so sploščene zaradi otekline mišice in se zdi, da se izbočijo.
Učinki vadbe
Katera koli vrsta vadbe do neke mere dvigne srčni utrip. To je fiziološki odziv na povečano potrebo po kisiku v telesu, zlasti na mestih, kjer se izvajajo dela. Srčni utrip in hitrost dihanja se povečata, da nadomestita povečano delo, ki ga poganjamo s pretokom krvi na vadbene lokacije, kot so mišice.
Po poročanju Harvard Health Publishing se vadba bori tudi s stanji, kot so hipertenzija, nekatere vrste raka in bolezni srca. Ščiti tudi kosti, ki s starostjo oslabijo zaradi izgube kalcija.
Vloga plazme
Spremembe v videzu vaših žil dejansko nimajo veliko povezave s tistimi, kar se dogaja v samih venah, poroča Science American . Pravzaprav so ti učinki v vaših žilah posledica sprememb v mišični snovi, ki jih obdaja.
Telesna plazma med vadbo teče v mišice in povzroči, da se nabreknejo in strdijo. Utrjevanje mišic potisne vstavljeno vensko tkivo na površino mišic in proti koži, zaradi česar je bolj vidno, medtem ko funkcija žil ostaja večinoma nespremenjena. ExRx.net pravi, da "prečrpan" učinek traja le 15 do 30 minut.
Mit o glasnosti in tlaku
Dolgotrajno prepričanje vzroka za izbočene vene je bilo, da vadba prisili srce in ožilje, da hitreje porazdelita kri, kar vodi v povečanje volumna in tlaka v žilah, ki izženejo venske stene in jih naredijo bolj trde.
Vendar pa je novejša študija izbočenih žil pokazala, da se pritisk med vadbo dejansko zmanjšuje, ker se cirkulacija izboljša po telesu, razporeja kri in pritiska na kateri koli prehod. Tudi količina telesa ostane konstantna po celotnem telesu in se lahko poveča v manjših kapilarah, medtem ko se pri večjih žilah zmanjšuje.
Razmisli o tem
Čeprav so izbočene žile pogost stranski učinek vadbe, lahko s potencialnimi nevarnimi zdravstvenimi težavami razvijete tudi vidnejše žile. Tromboza globokih žil lahko prispeva k izpuščaju žil, kar bi lahko bilo predhodnik strjevanja krvi, navaja Harvard Health Publishing.
Kajenje prav tako poudarja žile na površini kože, prav tako pretiran stres. Zaradi tega se pri starejših posameznikih pogosteje razvijejo izbočene žile. Če niste prepričani o vzroku svojih izbočenih žil, pokličite ali obiščite zdravnika.
