Iskanje po internetu bi lahko pokazalo nekaj poskusov prehrane ljubitelja vin, vendar se to ni prijelo kot trend. Čeprav lahko vino pomaga izboljšati zdravje srca, je za vaše zdravje koristno le, če ga uživate zmerno. Če ste ljubitelj vina, se posvetujte s svojim zdravnikom, kako ga vključiti v svojo prehrano za dobro zdravje.
Vino in zdravje
Če želite uživati pitje vina ali katerega koli alkohola, morate nadzorovati zaužito količino. MedlinePlus pravi, da bi morali moški omejiti vnos na dve alkoholni pijači dnevno - ženske na dan. Posamezna porcija vina je enaka 4 unčam, zato bi moški morali piti največ 8 unč na dan, ženske pa največ 4 unče. Medtem ko je vino lahko dobro za vaše srce, je tudi vir kalorij, saj lahko v obroku porabite približno 100 kalorij. Če opazujete svojo težo, morate za ravnotežje vključiti kalorije iz kozarca vina.
