Jogurt Activia je blagovna znamka jogurta proizvajalca Danone. Ta fermentirani mlečni izdelek je na voljo v različnih okusih, vsi pa vsebujejo probiotične bakterije. Probiotične bakterije so dobre za zdravje vašega prebavnega sistema in lahko pozitivno vplivajo na črevesno-možgansko povezavo.
Namig
Proizvodi jogurta Activia veljajo za zdrave, saj so jogurti z nizko vsebnostjo maščob ali nemastnimi. Jogurtovi izdelki Activia vsebujejo milijarde patentirane probiotične kulture Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010 / CNCM I-2494 .
Proizvodi jogurta Activia
Obstaja velika izbira izdelkov iz jogurta Activia. Ti jogurti vključujejo sadje Activia, ki prihaja v okusih, kot so mešano jagodičje, črna češnja, mango in jagoda, in Activia Fruit on the bottom, ki je na voljo v mešanih sadnih okusih, kot so jagoda-malina, ananas-kokos in breskev mango.
Activia prodaja tudi linijo jogurtov, bogatih z vlakninami, imenovane Activia Fiber, mešanico sadja in žitaric, nemastni grški jogurt, jogurt brez laktoze in lahke jogurte, ki ne vsebujejo maščob in sladkorja. Ne glede na vrsto izdelka imajo vsi izdelki Activia nekakšno sadje ali aromo; ni navadnih izdelkov iz jogurta. Activia ima tudi vrsto napitkov na osnovi jogurtov s prebiotičnimi in probiotičnimi izdelki.
Vsi izdelki Activia veljajo za probiotike. To pomeni, da vsebujejo zdrave bakterije, ki lahko izboljšajo zdravje vašega prebavil. Kot fermentirani mlečni izdelki imajo vsi jogurti v sebi nekaj bakterij: vsi jogurti vsebujejo Lactobacillus bulgaricus in Streptococcus thermophilus. Probiotični jogurti so tisti z dodatnimi živimi in aktivnimi kulturami. Po podatkih Harvard Medical School med probiotične bakterije spadajo:
- Lactobacillus acidophilus
- Lactobacillus bulgaricus
- Lactobacillus casei
- Lactobacillus gasseri
- Lactobacillus plantarum
- Bifidobacterium bifidum
- Bifidobacterium lactis
- Bifidobacterium longum
- Bifidus regularis (drugo nadomestno ime za _Bifidobacterium animalis lactis DN-173 010)
- Enterokok faecij
- Saccharomyces boulardii
Živ in aktivni pečat kulture
Izdelki iz jogurta Activia so še posebej zdravi, saj so narejeni z milijardami živih in aktivnih kultur. Imajo pečat žive in aktivne kulture Nacionalnega združenja jogurtov , kar pomeni, da vsebujejo najmanj 100 milijonov živih kultur na gram. To pomeni, da ima povprečni jogurtov izdelek Activia s 4 unčami živih bakterijskih kultur.
Ko kupujete jogurt, se morate zavedati, da vsi izdelki iz jogurta nimajo tega pečata. Jogurtovi izdelki s premalo kultur ne bodo nosili tega tesnila, prav tako ne bodo toplotno obdelani izdelki, ki ubijajo njihove žive in aktivne kulture. Drugi jogurti s probiotiki, ki nosijo pečat Nacionalnega združenja jogurtov, vključujejo blagovne znamke, kot so Yoplait, Yo-Plus, Yogurbella, Mountain High Yogurt in La Yogurt.
Sestavine jogurta Activia
Sestavine Activia se razlikujejo od izdelka do izdelka, vendar so običajno narejene z uporabo mleka, škroba, želatine, naravnih arom in neke vrste sladila. Glavna razlika med izdelki je, ali so "standardne" ali "lahke".
Na primer, probiotični jogurt Activia Vanilla je narejen iz:
- Kultivirano mleko z nizko vsebnostjo maščob
- Trsni sladkor
- Voda
- Modificirani živilski škrob
- Manj kot 1 odstotek koncentrata mlečnih beljakovin
- Kosher želatina
- Naravni okusi
- Agar agar
- Mlečna kislina
- Vitamin D3
- Mlečni kalcij
V nasprotju s tem je Activia Light Vanilla Probiotic jogurt izdelan iz:
- Kultivirano nemastno mleko razreda A
- Voda
- Modificirani živilski škrob
- Inulin
- Manj kot 1 odstotek akacijevega gumija
- Modificiran koruzni škrob
- Kosher želatina
- Naravna aroma vanilije
- Sakraloza
- Acesulfam kalij
- Jabolčna kislina
- Ksantanski gumi
- Mlečni kalcij
To pomeni, da sta osnovni razliki med lahkimi in običajnimi izdelki njihova uporaba sladila in vrsta mleka.
Ves Activia jogurt vsebuje aromatiziranje po sadju ali aromo vanilije, kar pomeni, da so izdelki Activia na nek način sladkani. Medtem ko nekateri izdelki Activia uporabljajo trsni sladkor, lahki izdelki vsebujejo sukralozo, umetno sladilo, imenovano tudi Splenda.
Sukraloza je nehranljivo sladilo; čeprav ima 450 do 650-krat večjo sladkost saharoze, nima kalorij ali ogljikovih hidratov. Sucralose je bila odobrena s strani FDA od leta 1999 in je zdaj najpogosteje uporabljeno umetno sladilo. Vendar se morate zavedati, da sukraloza morda ni primerna za vse.
Glede na pregled junija 2016 v Indian Journal of Pharmacology, sukraloza lahko sproži glikemične odzive, hormonske odzive in poveča tveganje za debelost, čeprav gre za nehladilno sladilo. Pregled oktobra 2016 v reviji Physiology and Behavior je tudi pokazal, da so umetna sladila, kot je sukraloza, lahko slaba za vaš prebavni sistem, saj lahko vplivajo na vaš mikrobiom prebavil.
V preteklosti je veljalo, da so za nehranljiva sladila, ki skozi telo ne prebavljajo, brez vpliva na vas. Študije, kakršne so te, so pokazale, da temu ni tako, kar pomeni, da takšni izdelki morda niso primerni za ljudi s težavami, kot so metabolični sindromi, občutljivost na inzulin ali motnje prebavnega sistema.
Povezava črevesja in možganov
Čeprav so v telesu daleč narazen, so vaši možgani in črevesje povezani po nevronskih poteh. Črevesje in možgani so neposredno povezani preko dolgega lobanjskega živca, imenovanega vagusni živec. Vendar ta povezava ni povezana samo s funkcijo vaših živcev; zdrave bakterije, ki kolonizirajo vaš prebavni sistem, lahko vplivajo tudi na vaše zdravje.
Povezava med črevesjem in možgani lahko vpliva na različne vidike vašega zdravja, vključno z vašim duševnim zdravjem, osebnostnimi lastnostmi, delovanjem imunskega sistema in tveganjem za kronične težave s črevesjem. Z okoli 100 bilijoni bakterij, ki prebivajo v telesu, je pomembno, da vaš črevesni mikrobiom ostane zdrav, da zmanjšate tveganje za tovrstne težave.
Izdelki Activia lahko pomagajo izboljšati zdravje mikrobioma črevesja in povezave črevesja in možganov. Tako kot druga probiotična hrana tudi zdrave bakterije v jogurtu koristijo vašemu zdravju s podpiranjem zdravih bakterij, ki že živijo v vašem črevesju. Te bakterije se lahko celo naselijo v vašem mikrobiomu.
Activia posebej uporablja probiotike, ki lahko zmanjšajo prebavne težave, kot so rohnenje želodcev, napihnjenost, plini in nelagodje v želodcu in črevesju. Vendar pa lahko probiotiki pomagajo pri številnih težavah, vključno z izboljšanjem laktozne intolerance, prebavo, uravnavanjem telesne mase in delovanjem imunskega sistema.
Končno to pomeni, da je Activia zdrav izdelek, ki lahko pozitivno vpliva na vaš prebavni sistem in mikrobiome. Glede na dvomljive učinke sukraloze na prebavni sistem se boste morda želeli držati proč od izdelkov Activia Light in drugih izdelkov s sukralozo. Medtem ko nehranjiva sladila, kot je sukraloza, morda nimajo negativnega učinka, lahko tudi sukraloza prepreči pozitivne učinke probiotikov.
