Dajanje kave majhnim otrokom v Ameriki je skoraj tabu. Vendar s popularizacijo kavarn in specialnih kavnih napitkov kavo pije vse več otrok in najstnikov. V nasprotju s splošnim prepričanjem kava ne zavira otrokove rasti, kot so sprva mislili, vendar obstajajo številni drugi stranski učinki kave, za katere je dokazano, da negativno vplivajo na otroke in najstnike.
Nespečnost
Otroci, stari od 5 do 12, potrebujejo vsaj 11 ur spanja na dan, najstniki pa jih potrebujejo od devet do 10. Te številke se zdijo dosegljive, vendar so s hitrimi urniki in zgodnjimi budnimi časi včasih nemogoče. Vse več otrok uporablja kavo za povečanje ravni energije čez dan, vendar bi to lahko prispevalo k pomanjkanju spanca. Kava je poživilo, ki ima petkrat več kofeina na porcijo kot soda, kofein pa lahko v telesu zdrži do osem ur, kar prispeva k izgubi spanja, ki služi le za podaljševanje cikla. Za otroke in najstnike je najbolje, da se izogibajo kavi za povečanje energijske ravni.
Vdolbine
Kava je kisla. Kisle pijače lahko s oslabitvijo zob povzročijo škodo v ustih; to vodi v upadanje zobne sklenine in povečanje votlin. Otroci so bolj nagnjeni k vdolbinam kot odrasli, saj traja nekaj let, da se nova sklenina strdi, potem ko se izgubijo otroški zobje in se pojavijo zobje odraslih. Otroci, ki pijejo kavo, imajo večjo verjetnost, da imajo težave z ustnim zdravjem kot odrasli. izguba sklenine.
Znižani apetit
Kava je poživilo, kar lahko privede do zmanjšanja apetita. Odraščajoči otroci potrebujejo uravnoteženo prehrano, polno beljakovin, polnozrnatih žitaric, sadja in zelenjave. Ko otroci pijejo kavo, bo stimulativni učinek verjetno privedel do zmanjšanja apetita in zmanjšanja celotne prehrane.
Izguba kosti
Kava je diuretik - povečuje nastajanje urina. Povečano uriniranje povzroči izgubo kalcija iz telesa, kar lahko privede do izgube kosti. Poleg tega, da je diuretik, vsebuje tudi velike količine kofeina, ki iz telesa izloči kalcij. Na vsakih 100 mg zaužitih kofeina izgubi 6 mg kalcija. Za otroke je kalcij nujen za rast kosti.
Hiperaktivnost
Kava lahko pri otrocih ustvari številne vedenjske težave, vključno s hiperaktivnostjo, nemirnostjo in nezmožnostjo koncentracije. To je zato, ker je kofein v kavi poživilo, ki poveča energijo in budnost. Medtem ko imajo odrasli morda korist od tega stranskega učinka, to lahko škoduje otrokom v šoli, ki morajo biti pozorni in med poukom v šoli mirno sedeti. Učinki kofeina lahko trajajo ure - celo cel šolski dan - in lahko negativno vplivajo na odnose z vrstniki, študij in ocene.
