Spet je velika noč in prodajalne na prodajnih policah so povsod polne bombonov pastelne barve. Od čokoladnih zajčkov do piščancev iz močvirja, ti priboljški prihajajo v mehkih, trdih, žvečilnih in večbarvnih oblikah. A kot se zdi, da se mučijo, so običajno polni dodanih sladkorjev in umetnih barvil. Tu je nekaj najslabših, ki jih morate paziti na letošnji april, vsaj za najbolj nezdrave.
Spet je velika noč in prodajalne na prodajnih policah so povsod polne bombonov pastelne barve. Od čokoladnih zajčkov do piščancev iz močvirja, ti priboljški prihajajo v mehkih, trdih, žvečilnih in večbarvnih oblikah. A kot se zdi, da se mučijo, so običajno polni dodanih sladkorjev in umetnih barvil. Tu je nekaj najslabših, ki jih morate paziti na letošnji april, vsaj za najbolj nezdrave.
10. Dubble Bubble Jajca
Vsako od teh "jajc" je naloženo z dvema žličkama sladkorja (sladkor, dekstroza in koruzni sirup, če smo natančnejši), ki bosta po uveljavitvi novih oznak hranilne vrednosti v letu 2018 zabeležili 16 odstotkov dnevne vrednosti dodanih sladkorjev. Čeprav je ta bonbonček na tem seznamu z nizko vsebnostjo sladkorja, si je tu prislužil mesto, saj lahko resno vpliva na vaše zdravje zob. Žvečilni gumi se zadržuje v ustih, kar daje sladkorju več časa za druženje in prispeva k propadanju zob. Mogoče bi jih morali imenovati jajca "dvojnih težav".
Vsako od teh "jajc" je naloženo z dvema žličkama sladkorja (sladkor, dekstroza in koruzni sirup, če smo natančnejši), ki bosta po uveljavitvi novih oznak hranilne vrednosti v letu 2018 zabeležili 16 odstotkov dnevne vrednosti dodanih sladkorjev. Čeprav je ta bonbonček na tem seznamu z nizko vsebnostjo sladkorja, si je tu prislužil mesto, saj lahko resno vpliva na vaše zdravje zob. Žvečilni gumi se zadržuje v ustih, kar daje sladkorju več časa za druženje in prispeva k propadanju zob. Mogoče bi jih morali imenovati jajca "dvojnih težav".
9. Čokoladni zajček Palmer Little Beauty
V primerjavi z drugimi čokoladnimi zajčki na polici je ta videti kot drobna poslastica. Vendar ne bodite zavedeni: vsaka ima 150 kalorij in ima 35 odstotkov dnevne omejitve nasičenih maščob (sedem gramov) in 4, 5 žličke dodanega sladkorja. Palmerjev mali zajček je poln hidrogeniranega palmovega olja in umetnih arom, zaradi česar je ta nedolžni videz dobrota daleč od koristne.
V primerjavi z drugimi čokoladnimi zajčki na polici je ta videti kot drobna poslastica. Vendar ne bodite zavedeni: vsaka ima 150 kalorij in ima 35 odstotkov dnevne omejitve nasičenih maščob (sedem gramov) in 4, 5 žličke dodanega sladkorja. Palmerjev mali zajček je poln hidrogeniranega palmovega olja in umetnih arom, zaradi česar je ta nedolžni videz dobrota daleč od koristne.
8. Kremno jajce Cadbury
Ta ljubljena, prisrčno sladka poslastica je v tem letnem času tako vseprisotna, da bi bilo narobe, če vas ne bi opozorili nanje. Vse glavne sestavine vsebujejo dodan sladkor: čokolada, sladkor, koruzni sirup in visoko fruktozni koruzni sirup. Toliko sladkorja težko izpolnjuje prehranska priporočila brez prenajedanja kalorij. Vsako jajce vsebuje 150 kalorij, štiri grame nasičenih maščob (20 odstotkov dnevne vrednosti) in pet čajnih žličk sladkorja. In ne pozabite na umetno barvo in okus.
Ta ljubljena, prisrčno sladka poslastica je v tem letnem času tako vseprisotna, da bi bilo narobe, če vas ne bi opozorili nanje. Vse glavne sestavine vsebujejo dodan sladkor: čokolada, sladkor, koruzni sirup in visoko fruktozni koruzni sirup. Toliko sladkorja težko izpolnjuje prehranska priporočila brez prenajedanja kalorij. Vsako jajce vsebuje 150 kalorij, štiri grame nasičenih maščob (20 odstotkov dnevne vrednosti) in pet čajnih žličk sladkorja. In ne pozabite na umetno barvo in okus.
7. Peeps Rainbow Pop
Zabavno je videti, da je ta visok lizalček pol metra modrih, roza, zelenih in rumenih peepov, ki so zloženi drug na drugega. Če pa uživate v teh sladicah, boste zaužili tudi pet žličk sladkorja in široko paleto umetnih barvil, ki so povezane z rakom. In ne moremo pozabiti, da sladkarije uporabljajo kalijev sorbat, konzervans, ki lahko poškoduje bele krvne celice in vodi tudi do raka. To je nekaj strašljivih stvari, zavitih v lepo embalažo.
Zasluge: Amazon.comZabavno je videti, da je ta visok lizalček pol metra modrih, roza, zelenih in rumenih peepov, ki so zloženi drug na drugega. Če pa uživate v teh sladicah, boste zaužili tudi pet žličk sladkorja in široko paleto umetnih barvil, ki so povezane z rakom. In ne moremo pozabiti, da sladkarije uporabljajo kalijev sorbat, konzervans, ki lahko poškoduje bele krvne celice in vodi tudi do raka. To je nekaj strašljivih stvari, zavitih v lepo embalažo.
6. Whoppers Robin Jajca
Lahko vidimo privlačnost razorožujoče nostalgičnih bonbonov, kot so Whoppers in njegovi starodavni sodobniki. Vendar pa paket obrnite in videli boste manj kot koristne sestavine, kot so umetne arome, umetne barve in hidrogenirano olje palmovih jedrc. Ko je olje na etiketi preprosto označeno kot "hidrogenirano", ni jasno, ali je delno ali v celoti hidrogenirano. Delna hidrogenacija pomeni, da so trans maščobe, ki škodujejo srcu. Popolna hidrogenizacija v bistvu spremeni olje v nasičeno maščobo. Dobra novica: Zdi se, da ta vrsta nasičenih maščob ne predstavlja pomembnega tveganja za srčno-žilni sistem. Slaba novica: še vedno je napihnjena kalorija in sladkor. Pri obroku je 180 kalorij, sedem žličk sladkorja in četrtina omejitve nasičenih maščob.
Zasluge: Hershey CompanyLahko vidimo privlačnost razorožujoče nostalgičnih bonbonov, kot so Whoppers in njegovi starodavni sodobniki. Vendar pa paket obrnite in videli boste manj kot koristne sestavine, kot so umetne arome, umetne barve in hidrogenirano olje palmovih jedrc. Ko je olje na etiketi preprosto označeno kot "hidrogenirano", ni jasno, ali je delno ali v celoti hidrogenirano. Delna hidrogenacija pomeni, da so trans maščobe, ki škodujejo srcu. Popolna hidrogenizacija v bistvu spremeni olje v nasičeno maščobo. Dobra novica: Zdi se, da ta vrsta nasičenih maščob ne predstavlja pomembnega tveganja za srčno-žilni sistem. Slaba novica: še vedno je napihnjena kalorija in sladkor. Pri obroku je 180 kalorij, sedem žličk sladkorja in četrtina omejitve nasičenih maščob.
5. Bunnytail Lane Grape bombažni bombon
Ni šokantno, da so bombažni bomboni velika sladkorna bomba. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakira sedem čajnih žličk sladkorja na porcijo - več kot Ameriško združenje za srce (AHA) ženskam priporoča, da jedo ves dan (to je šest žličk na dan za ženske in devet žličk na dan za moške). Preveč dodanega sladkorja lahko znatno poveča tveganje za smrt zaradi srčnih bolezni, pravi AHA. In kar se tiče preostalih sestavin? Sestavljajo jih umetne barve in okuse, zaradi katerih to navsezadnje ni tako sladka poslastica. Bonboni uporabljajo modra in rdeča barvila za hrano, ki so bila povezana s tumorji in rakom ščitnice.
Zasluge: Amazon.comNi šokantno, da so bombažni bomboni velika sladkorna bomba. Bunnytail Lane's Grape Cotton Candy pakira sedem čajnih žličk sladkorja na porcijo - več kot Ameriško združenje za srce (AHA) ženskam priporoča, da jedo ves dan (to je šest žličk na dan za ženske in devet žličk na dan za moške). Preveč dodanega sladkorja lahko znatno poveča tveganje za smrt zaradi srčnih bolezni, pravi AHA. In kar se tiče preostalih sestavin? Sestavljajo jih umetne barve in okuse, zaradi katerih to navsezadnje ni tako sladka poslastica. Bonboni uporabljajo modra in rdeča barvila za hrano, ki so bila povezana s tumorji in rakom ščitnice.
4. Brachova klasična jajčna ptičja jajca
Ta fižol iz želeja ponuja 150 kalorij in 7, 5 čajnih žličk sladkorja na porcijo in v bistvu ima okus po žvečilnem sladkorju, ne glede na to, katero barvo izberete. Resno, po prvem ugrizu, ko se vonj umetne arome razprši, so vsi enaki. In res, toliko sladkarije je ravno sladkor A, sladkor B, škrob, škrob, nekakšen vosek, umetna aroma, barve in konzervansi. Dejansko piščančje jajce je veliko bolj hranljivo!
Zasluge: Target.comTa fižol iz želeja ponuja 150 kalorij in 7, 5 čajnih žličk sladkorja na porcijo in v bistvu ima okus po žvečilnem sladkorju, ne glede na to, katero barvo izberete. Resno, po prvem ugrizu, ko se vonj umetne arome razprši, so vsi enaki. In res, toliko sladkarije je ravno sladkor A, sladkor B, škrob, škrob, nekakšen vosek, umetna aroma, barve in konzervansi. Dejansko piščančje jajce je veliko bolj hranljivo!
3. Skittles velikonočno jajce
Na slano jed dajte jajce in je toliko bolj okusno. V posodo v obliki jajca dajte poljubne bombone in tako postanejo velikonočni bonboni. Kakor koli že, logika je nezmotljiva. Primer: Skitt zdaj za veliko noč prihajajo v svetlo obarvanih plastičnih jajcih. Toda preden se veselimo, prihajajo tudi s 180 kalorijami, osmimi žličkami sladkorja (več kot je dnevna priporočena meja za ženske) in 10 odstotki dnevne vrednosti za nasičene maščobe v obliki hidrogeniranega palmovega olja. In da ne omenjam mavrice strupenih barvil za hrano.
Zasluge: Skladišče sladkarijNa slano jed dajte jajce in je toliko bolj okusno. V posodo v obliki jajca dajte poljubne bombone in tako postanejo velikonočni bonboni. Kakor koli že, logika je nezmotljiva. Primer: Skitt zdaj za veliko noč prihajajo v svetlo obarvanih plastičnih jajcih. Toda preden se veselimo, prihajajo tudi s 180 kalorijami, osmimi žličkami sladkorja (več kot je dnevna priporočena meja za ženske) in 10 odstotki dnevne vrednosti za nasičene maščobe v obliki hidrogeniranega palmovega olja. In da ne omenjam mavrice strupenih barvil za hrano.
2. Russell Stover White Pastelle Bunny
Kljub temu, da je v svojem imenu "čokolada", je bela čokolada brez kakega flavanola v kakavovih zrnih, ki vsebuje antioksidativno delovanje in koristi za zdravje srca in ožilja. Priloga tega priboljška je petina zajčka. To pomeni 220 kalorij, več kot polovico nasičenih maščob (11 gramov, 56 odstotkov dnevne vrednosti) in šest čajnih žličk dodanega sladkorja. Dieta z veliko nasičenih maščob poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
Zasluge: Russell Stover Chocolates, LLCKljub temu, da je v svojem imenu "čokolada", je bela čokolada brez kakega flavanola v kakavovih zrnih, ki vsebuje antioksidativno delovanje in koristi za zdravje srca in ožilja. Priloga tega priboljška je petina zajčka. To pomeni 220 kalorij, več kot polovico nasičenih maščob (11 gramov, 56 odstotkov dnevne vrednosti) in šest čajnih žličk dodanega sladkorja. Dieta z veliko nasičenih maščob poveča tveganje za srčne bolezni in možgansko kap.
1. Reesejevi koščki v korenčkovih vrečkah
Če bi bilo samo korenje tako privlačno kot bomboni arašidovega masla, obogateni s sladkorjem, v vrečkah v obliki korenja. Pameten, saj je ta ideja v svoji preprostosti, velikost serviranja je celotna "korenčkova" vrečka. To je skoraj 400 kalorij! Priboljšek vsebuje tudi 76 odstotkov dnevnih dodatkov nasičenih maščob in več kot 10 žličk sladkorja - približno toliko kot 12-unčna pločevinka sode. Pobližji pogled na oznako hranilne vrednosti kaže, da je "korenček" dober vir beljakovin in vlaknin (iz njegovih arašidov), vendar to ni pametna izbira. Postrežba dejanskih arašidov z 28 orehi bo zagotovila enako količino beljakovin in vlaknin pri polovici kalorij. Lahko bi jo resnično prilepili na Reesejevo in arašide popestrili s korenčkom.
Zasluge: Groovy bomboniČe bi bilo samo korenje tako privlačno kot bomboni arašidovega masla, obogateni s sladkorjem, v vrečkah v obliki korenja. Pameten, saj je ta ideja v svoji preprostosti, velikost serviranja je celotna "korenčkova" vrečka. To je skoraj 400 kalorij! Priboljšek vsebuje tudi 76 odstotkov dnevnih dodatkov nasičenih maščob in več kot 10 žličk sladkorja - približno toliko kot 12-unčna pločevinka sode. Pobližji pogled na oznako hranilne vrednosti kaže, da je "korenček" dober vir beljakovin in vlaknin (iz njegovih arašidov), vendar to ni pametna izbira. Postrežba dejanskih arašidov z 28 orehi bo zagotovila enako količino beljakovin in vlaknin pri polovici kalorij. Lahko bi jo resnično prilepili na Reesejevo in arašide popestrili s korenčkom.
Kaj misliš?
Se včasih med velikonočnimi prazniki prepustite sladki dobroti? Ste že poskusili katero od bombonov na tem seznamu ali se jih izogibate? Delite svoje misli v spodnjem razdelku s komentarji.
Zasluge: aboikis / Adobe StockSe včasih med velikonočnimi prazniki prepustite sladki dobroti? Ste že poskusili katero od bombonov na tem seznamu ali se jih izogibate? Delite svoje misli v spodnjem razdelku s komentarji.
