Prenatalni vitamini se pogosto priporočajo za uporabo pred, med in celo po nosečnosti. Ko bo nosečnost končana, boste morda še naprej koristili svoj prenatal, če dojite. Brez stalnega vnosa zdravnika vas bodo morda zmedli, kdaj se lahko vrnete na standardni multivitamin. Preden ustavite svoj prenatal, morate upoštevati nekaj stvari.
Prenatalci med nosečnostjo
Prenatalci po nosečnosti
Po rojstvu otroka še ni nujno, da ustavite prenatal. Če dojite, jih boste morda želeli ohraniti v svoji dnevni rutini. Doječe mame ne rastejo več dojenčka v njih, ampak še vedno rastejo zunaj njih: materino mleko je vsa prehrana, ki jo dojenčki potrebujejo. Vsebina ženskega materinega mleka je odvisna od hranil, ki jih poje. Koalicija za dojenje v Washingtonu priporoča, da nadaljujete s prenatalnim vitaminom, da boste zagotovili dovolj številnih osnovnih hranilnih snovi, kot so folna kislina, kalcij in železo. Tudi če ne dojite, vam bodo nadaljnji prenatalci pomagali sestaviti zaloge železa, ki so se med porodom izpraznile. V tej fazi se lahko odločite za spremembo na multivitamin; vendar se najprej posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, ali multivitamin zadostuje za vaše potrebe in potrebe novorojenčka ali če nadaljujete s prenatalnim.
Prenatalci po dojenju
Ko se vaš otrok rodi in ne dojite ali nehate dojiti, je v redu, da nehate jemati prenatal. Nekatere ženske se odločijo, da bodo nadaljevale preprosto zaradi prehranskih potreb; kljub temu pa Columbia Health navaja, da vam lahko prenatalni vitamin, če niste noseči ali načrtujete nosečnost, dejansko preveč prehrane. Nosečnice potrebujejo le približno dve tretjini železa, ki ga nosečnica potrebuje. Ženske, ki vsak dan jemljejo dodatno železo, tvegajo, da bodo sčasoma razvile strupenost železa, saj se mineral hrani v telesu. Če se ne uporablja, lahko povzroči simptome prebavne motnje in celo smrt.
Načrtujete naslednjega?
Ženske, ki poskušajo zanositi, bi morale nekaj mesecev pred tem začeti jemati prenatalni vitamin, da bi telo pripravile na nosečnost. Če ste se odločili za dojenje dojenčka in ste pripravljeni začeti poskusiti z naslednjim, vam bo zdravnik morda svetoval, da svojega prenatalnega vitamina sploh ne boste več jemali. Ali pa imate med nosečnostmi le nekaj mesecev premora. Ne glede na to, vključite zdravnika, kadar razmišljate o prehodu iz enega dodatka na drugega, še posebej, če gre za prenatalne vitamine.
