Udobna hrana pomirja dušo in vas ovije v toplo, prepričljivo odejo, ki vam omogoča, da bo vse v redu. Na žalost za večino nas udobje hrane običajno pomeni veliko sladkorja, ogljikovih hidratov ali maščob v obliki pice, sladoleda, maka in sira in še več. Tu so naši bolj zdravi prehrani z 12 najbolj pomirjujočo udobno hrano in brez mleka, jajc ali mesa (tj. Veganom prijaznim), ker jedo na rastlinski osnovi tudi tolažilno. Ti recepti so zapletenega okusa, a kljub temu neverjetno preprosti za izdelavo. Ker se sprijaznimo: ko hrepenimo po udobju, raje preživimo čas na kavču kot v kuhinji.
Udobna hrana pomirja dušo in vas ovije v toplo, prepričljivo odejo, ki vam omogoča, da bo vse v redu. Na žalost za večino od nas udobje hrane običajno pomeni veliko sladkorja, ogljikovih hidratov ali maščob v obliki pice, sladoleda, maka in sira in še več. Tu so naši bolj zdravi prehrani z 12 najbolj pomirjujočo udobno hrano in brez mleka, jajc ali mesa (tj. Veganom prijaznim), ker jedo na rastlinski osnovi tudi tolažilno. Ti recepti so zapletenega okusa, a kljub temu neverjetno preprosti za izdelavo. Ker se sprijaznimo: ko hrepenimo po udobju, raje preživimo čas na kavču kot v kuhinji.
1. Mac in sir ter grah
Ta mac in sir se nekoliko oddaljujeta od tradicionalnega okusa škatlaste različice, toda tekstura in kremnost vas bosta zadovoljila na popolnoma enak način. In tam je grah za dobro mero, zato se ne boste soočili s pošastjo krivde, potem ko boste požrli vso skledo. KALORIJE: 362
Ta mac in sir se nekoliko oddaljujeta od tradicionalnega okusa škatlaste različice, toda tekstura in kremnost vas bosta zadovoljila na popolnoma enak način. In tam je grah za dobro mero, zato se ne boste soočili s pošastjo krivde, potem ko boste požrli vso skledo. KALORIJE: 362
2. Veggie ocvrt riž
Ta jed je uber hitra kitajska hrana, ki jo lahko naredite doma, napolnjena pa je s številnimi zelenjavnimi izdelki. Če nimate teh zelenjav pri roki - grah, korenje, koruza - kockice koščkov zelenjave, vse od gob do ohrovta, tukaj deluje. Če je vaš riž pripravljen pred časom, se to združi v samo nekaj minutah. KALORIJE: 268
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMTa jed je uber hitra kitajska hrana, ki jo lahko naredite doma, napolnjena pa je s številnimi zelenjavnimi izdelki. Če nimate teh zelenjav pri roki - grah, korenje, koruza - kockice koščkov zelenjave, vse od gob do ohrovta, tukaj deluje. Če je vaš riž pripravljen pred časom, se to združi v samo nekaj minutah. KALORIJE: 268
3. Pečena Ziti s špinačo in zeliščno rikoto
Mmmmm. Testenine. Ti rezanci so obloženi s špinačo in zeliščno rikoto iz začinjenega tofua, pečenega do hrustljave, mehurčke popolnosti. Jejte to toplo. Ostalo zamrznite in na siv in deževen dan vrnite nazaj v pečico. KALORIJE: 319
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMMmmmm. Testenine. Ti rezanci so obloženi s špinačo in zeliščno rikoto iz začinjenega tofua, pečenega do hrustljave, mehurčke popolnosti. Jejte to toplo. Ostalo zamrznite in na siv in deževen dan vrnite nazaj v pečico. KALORIJE: 319
4. Naložen krompirček s poganjki in zeleno boginjo omako
Zahvaljujoč hrustljavim, maščobnim, slanim notam je pomfrit ena najbolj priljubljenih udobnih živil. Pripravo domačih krompirčkov doma ni tako težko, kot bi si mislili. Omažite jo s to zeleno boginjo tahini omako in zasvojeni boste. KALORIJE: 318
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMZahvaljujoč hrustljavim, maščobnim, slanim notam je pomfrit ena najbolj priljubljenih udobnih živil. Pripravo domačih krompirčkov doma ni tako težko, kot bi si mislili. Omažite jo s to zeleno boginjo tahini omako in zasvojeni boste. KALORIJE: 318
5. Slani lečo čili s kumino kremo
Ste že kdaj uporabljali temno čokolado v slanem krožniku? Če še niste, začnite s tem receptom. Ta čolna čili čili ima vse okuse tradicionalnega recepta za čili, vendar temna čokolada prinese globino in kumina krema vse to izravna. To je tako dobro, da boste pozabili na ves sir in kislo smetano. KALORIJE: 377
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMSte že kdaj uporabljali temno čokolado v slanem krožniku? Če še niste, začnite s tem receptom. Ta čolna čili čili ima vse okuse tradicionalnega recepta za čili, vendar temna čokolada prinese globino in kumina krema vse to izravna. To je tako dobro, da boste pozabili na ves sir in kislo smetano. KALORIJE: 377
6. Arašidovo maslo na žaru in želejev sendvič
Nekaj posebnega je v arašidovem maslu in žele sendviču. Ta otroška najljubša udobna hrana vas popelje nazaj v čas, ko je bilo življenje preprosto in brezskrbno. Nekaj posebnega je pri gooey PB na žaru in J. To je naslednja stopnja. KALORIJE: 340
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMNekaj posebnega je v arašidovem maslu in žele sendviču. Ta otroška najljubša udobna hrana vas popelje nazaj v čas, ko je bilo življenje preprosto in brezskrbno. Nekaj posebnega je v zvezi z gooey PB na žaru in J. Je na naslednji stopnji. KALORIJE: 340
7. Spražena česnova pica z oljkami, čebulo in origano
Pica pomirja dušo. In ko ga prelijete s praženim, kremastim, karameliziranim strokom česna, boste pozabili, da je sir celo stvar. KALORIJE: 413
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMPica pomirja dušo. In ko ga prelijete s praženim, kremastim, karameliziranim strokom česna, boste pozabili, da je sir celo stvar. KALORIJE: 413
8. Arašidovo maslo in čokoladni mlečni kolač
Sladoled je sladek, bogat in kremast - je to milkshake, le da je popolnoma brez mleka. Tako je: pri izdelavi tega smoothieja ni sodeloval noben sladoled, a tega ne bi vedeli. Tekstura drži res dobro, to pa lahko naredimo pred časom in shranimo v hladilniku. KALORIJE: 510
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMSladoled je sladek, bogat in kremast - je to milkshake, le da je popolnoma brez mleka. Tako je: pri izdelavi tega smoothieja ni sodeloval noben sladoled, a tega ne bi vedeli. Tekstura drži res dobro, to pa lahko naredimo pred časom in shranimo v hladilniku. KALORIJE: 510
9. Fižol in zeleni tacos
Ne boste pogrešali mesa s teksturo teh fižolov in zelenjave tacos. Klasični okusi obrodijo s svežimi prelivi čebule, cilantro, avokadom in vašo najljubšo vročo omako. KALORIJE: 433
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMNe boste pogrešali mesa s teksturo teh fižolov in zelenjave tacos. Klasični okusi obrodijo s svežimi prelivi čebule, cilantro, avokadom in vašo najljubšo vročo omako. KALORIJE: 433
10. Potna juha iz pitov
Serviranje klasične krožnice z udobno hrano vključuje skorjo iz pite in veliko masla, vendar se vam bo tako olajšana različica počutila bolje, ne da bi vas obtežila. Osnova te juhe je narejena s indijskimi olupki, ki zagotavljajo bogato in kremasto juho brez mleka in glutena. Poleg koruze, graha, gob in korenja je napolnjena tudi z naravnimi z antioksidanti bogatimi zelišči in začimbami - čebulo, česen, timijan, lovorjev list. KALORIJE: 457
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMServiranje klasične krožnice z udobno hrano vključuje skorjo iz pite in veliko masla, vendar vam bo olajšana različica počutila bolje, ne da bi vas obtežila. Osnova te juhe je narejena s indijskimi olupki, ki zagotavljajo bogato in kremasto juho brez mleka in glutena. Poleg koruze, graha, gob in korenja je napolnjena tudi z naravnimi z antioksidanti bogatimi zelišči in začimbami - čebulo, česen, timijan, lovorjev list. KALORIJE: 457
11. Gob timijan Gravy
Kaj je bolj tolaženo kot posoda toplega pire krompirja, na katerem je slani slani sok? Resno. Ta aromatična omaka združuje popolno mešanico globine in umami, minus masla, smetane in živalskih kapljic. Prelijemo ga s pire krompirjem ali piškoti ali pa samo žlico iz ponve - tako je dobro. KALORIJE: 49
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMKaj je bolj tolaženo kot posoda toplega pire krompirja, na katerem je slani slani sok? Resno. Ta aromatična omaka združuje popolno mešanico globine in umami, minus masla, smetane in živalskih kapljic. Prelijemo ga s pire krompirjem ali piškoti ali pa samo žlico iz ponve - tako je dobro. KALORIJE: 49
12. Cheesy Garlicky kokice
Kaj bi lahko bilo boljše kot zavijanje na kavču za nekaj Netflixa in siraste kokice? Na internetu je veliko veganskih receptov sira-kokic, vendar je ta najboljši. Mešanica in razmerje kokosovega olja in prehranskega kvasa ter česna premaže ta jedrca ravno prav. KALORIJE: 76
Zasluge: Sherrie Castellano / LIVESTRONG.COMKaj bi lahko bilo boljše kot zavijanje na kavču za nekaj Netflixa in siraste kokice? Na internetu je veliko veganskih receptov sira-kokic, vendar je ta najboljši. Mešanica in razmerje kokosovega olja in prehranskega kvasa ter česna premaže ta jedrca ravno prav. KALORIJE: 76
Kaj misliš?
Katera so vaša najljubša udobna hrana? Katero od teh veganskih jedi boste najprej pripravili? Delite svoje misli in komentarje z nami v nadaljevanju.
Zasluge: BartekSzewczyk / iStock / Getty ImagesKatera so vaša najljubša udobna hrana? Katero od teh veganskih jedi boste najprej pripravili? Delite svoje misli in komentarje z nami v nadaljevanju.
