Obseg gibanja ali ROM se nanaša na to, kako daleč se premika sklep med vadbo in fizikalno terapijo. Mišična moč in gibčnost sta ključni sestavni deli gibanja. Pomanjkanje aktivnosti zaradi poškodbe ali bolezni povzroči upad teh dveh vitalnih funkcij. Obseg gibanja pomaga ohranjati gibanje z raztezanjem mišic in premikanjem sklepov. Izraza aktivna in pasivna določata energijo, ki stoji za gibanjem. Aktivni obseg gibanja so vaje, ki jih izvajate sami. Pasivno pomeni, da nekdo opravi delo namesto vas.
Opredelitve
Aktivni obseg gibalnih vaj je namenjen ljudem, ki poskušajo samostojno povečati ali ohraniti gibčnost. Za izvajanje preprostih gibov ne potrebujejo nobene pomoči, kot so krogi rok ali upogibanje prstov. Pasivno območje gibanja se nanaša na nekoga, ki fizično premika del telesa zaradi vas. To ne zahteva napor pacienta. Na primer, terapevt vas lahko nežno prime za roko in jo krožno premika. Za aktivno gibanje roke; za pasivno ga premakne nekdo drug.
Pomen
Vaje z ROM-om so ključne, ne glede na to, ali so pasivne ali aktivne. Obseg gibanja pomaga ohranjati mobilnost. Brez ROM-a nekateri bolniki izgubijo gibčnost v sklepih. Za tiste, ki se lahko gibljejo sami, aktivno gibanje mišic ohranja prožnost in delovanje mišic ter povečuje gibljivost sklepov. Pasivni ROM preprečuje, da bi se na posteljnih ali nepokretnih ljudeh razvila atrofija mišic ali skrajšala. Brez kakršnega koli ROM-a se sklepi sčasoma zaklenejo.
Izbor
Odločitev za uporabo aktivnega ali pasivnega obsega giba je odvisna od številnih dejavnikov. Nekateri ljudje so zaradi poškodbe ali bolezni onesposobljeni. Za te ljudi je pasivna edina oblika vadbe, ki je na voljo. Pasivni ROM je včasih orodje za testiranje, s katerim lahko ugotovimo, kako daleč se lahko sklep upogne. Zglobi imajo pogosto boljši razpon gibanja pasivno kot aktivno. Oseba, ki trpi zaradi poškodb mišic ali živcev, ima lahko koristi od pasivnega ROM-a, tudi če se lahko sam premika, saj se sklepi lahko dodatno upognejo. Za krepitev mišic je potrebna aktivna vadba.
Razlike
Aktivni obseg gibanja pomaga graditi moč mišic. To pomeni izboljšanje kondicije mišic in sklepov hkrati. Če je oseba sposobna v celoti premakniti ud, so aktivne vaje boljše za izboljšanje tona in moči. Pasivni ROM ohranja sklepe samo prožne. Drugs.com poroča, da se mišice med pasivnimi vajami ROM-a ne pokvarijo. Zato se ne okrepijo. Pasivna vadba zagotavlja ravno dovolj gibanja za ohranjanje gibljivosti sklepov.
