Čeprav naj bi bila obdobja predvidljiva, mnoge ženske iz kakršnih koli razlogov doživijo občasno zamudo ali zamujeno obdobje. Vaš menstrualni cikel uravnavajo vaši hormoni in če so hormoni iz kakršnega koli razloga "izklopljeni", lahko doživite sekundarno amenorejo ali zamujeno obdobje. Intenzivna vadba ali povečana vadba, ki vodi do izjemne izgube maščobe, lahko spremenijo vaše hormonsko ravnovesje in prispevajo k sekundarni amenoreji.
Povečana vadba
Vadba in hujšanje
Ženske seveda nosijo več telesne maščobe kot moški. Ta maščoba, povezana s spolom, pomaga podpirati ženski reproduktivni sistem in pomaga uravnavati ženske spolne hormone. Večina žensk potrebuje vsaj 15 do 17 odstotkov telesne maščobe, navaja Medicinski center Univerze v Marylandu, da bi podprli redno hormonsko delovanje. Če se ukvarjate s povečano vadbo, zaradi katere izgubite veliko maščobe, je večja verjetnost, da boste doživeli zamujene menstruacije. Če sumite, da to morda prispeva k razlogu za amenorejo, se posvetujte s svojim zdravnikom in se odpravite na vadbo, dokler se ne vrne redni čas.
Sekundarna amenoreja
Med posamezniki, ki so zamudili obdobje več kot šest mesecev, potem ko so že doživeli vsaj eno normalno menstruacijo, so uradno v "sekundarni amenoreji", poroča MedlinePlus. Ženske, ki doživljajo sekundarno amenorejo zaradi nosečnosti ali menopavze, nimajo česa skrbeti, če pa menstruacijo šest mesecev zamujate zaradi večjega števila vadbe, lahko pride do drugih škodljivih stranskih učinkov, ki jih ne poznate. Poskrbite, da se boste posvetovali s svojim zdravnikom, trenerjem in drugimi zdravstvenimi delavci, da boste lahko pregledali morebitno izgubo kosti.
Triada ženskega atleta
Triada ženskega športnika se lahko pojavi pri vsaki ženski, ki se ukvarja s pogostimi, podaljšanimi in intenzivnimi vadbami. Triada vključuje tri vidike: neurejeno prehranjevanje, amenorejo in osteoporozo. V bistvu lahko posamezniki, ki intenzivno telovadijo in prilagodijo svoje prehranjevalne navade na način, ki vodi do skrajnega hujšanja, na koncu izgubijo menstruacijo. To se zgodi, ko raven estrogena pade do te mere, da se menstruacija ne sproži več. Omejitev vnosa hranil v kombinaciji z zmanjšanjem estrogena lahko prepreči, da bi kosti vzele kalcij, ki ga potrebujejo, da ostanejo zdrave in močne. Triada ženskega športnika je zelo resno stanje, ki lahko resno vpliva na zdravje in dobro počutje pri ženskah.
