Sladkorna bolezen je zapletena bolezen in jo je težko obvladati. Ali morate jemati inzulin pred obrokom ali po njem? Je jemanje insulina pred spanjem slaba ideja?
Obstaja toliko pravil, da veliko ljudi s sladkorno boleznijo lahko narobe razume. Tu je nekaj, kar morate vedeti, da ohranite stabilno raven sladkorja v krvi.
Namig
Hitro delujoči inzulin, ki ga zaužijemo pred jedjo, pomaga pri odpravljanju ogljikovih hidratov, ki jih zaužijemo, ko jih prebavljamo. Tako preprečite, da bi se vaš krvni sladkor dvignil ali "špikal".
Kaj je insulin?
Kot navaja ameriška zveza za diabetes, je insulin hormon, ki ga izloča trebušna slinavka, ki nadzoruje raven krvnega sladkorja (ali glukoze) v telesu. Ljudje, ki imajo sladkorno bolezen tipa I, ne proizvajajo insulina sami in morajo inzulin jemati celo življenje. Tisti, ki živijo s sladkorno boleznijo tipa II, so odporni na inzulin, kar pomeni, da njihova telesa tega hormona ne uporabljajo pravilno. Zato morajo včasih jemati inzulin.
V sporočilu za javnost julija 2017 so centri za nadzor in preprečevanje bolezni poročali, da ima 30, 3 milijona Američanov ali 9, 4 odstotka prebivalstva ZDA sladkorno bolezen. Vsi pa ne potrebujejo insulina. Sladkorno bolezen tipa II je mogoče pogosto nadzorovati s kombinacijo peroralnih zdravil, prehrane in vadbe.
Inzulin odvzame sladkor iz krvi in ga shrani v celice, kjer deluje kot bencin v avtomobilskem motorju in tako zagotavlja energijo, ki jo potrebujete za čez dan. Brez tega hormona se sladkor ne predela in shrani kot energija. Namesto tega se nabira v krvnem obtoku in preliva v urin.
Kdaj jemati insulin
Vzpostavitev rutinske insuline je pomembna za ljudi s sladkorno boleznijo. Kot bolnik potrebujete skrbnost, ker vas zdravnik ne more ves čas spremljati. Redno boste morali testirati krvni sladkor, da boste ugotovili, kako inzulin deluje v telesu, koliko zaužiti in zakaj morate jemati inzulin pred obroki ali po njem.
Vzemite premalo in vaš krvni sladkor bo dosegel nevarno visoke ravni, kar dolgoročno povzroči škodo. Vzemite preveč in vaš krvni sladkor se bo znižal prenizko - nevarna situacija, ki bi lahko privedla do kome in celo smrti. Naučiti se dajanja insulina s pomočjo odmerne lestvice skupaj z rednimi testiranji vam bo pomagal zagotoviti nadzor nad najvišjimi in najnižjimi.
Redno testiranje vam bo pomagalo razumeti, kako se vaše telo odziva na stvari, ki vplivajo na raven glukoze v krvi. Ogljikovi hidrati so eden od dejavnikov, toda na vaš krvni sladkor lahko negativno ali pozitivno vpliva vaše splošno zdravje, stres, vadba, koliko spanja, koliko inzulina, ki ga vaše telo naravno proizvede, vaša teža in še več.
Izvajanje in nadzor nad vnosom ogljikovih hidratov ter vrsto ogljikovih hidratov, ki jih jeste, lahko močno vpliva na raven sladkorja v krvi. Ko boste zmanjšali vnos ogljikovih hidratov, dobili več telovadbe in izboljšali spalne navade, boste verjetno potrebovali manj inzulina.
Kadar koli spremenite svojo prehrano ali svojo dnevno rutino, ne pozabite dokumentirati, kaj ste storili, kdaj ste to naredili in kakšen učinek je imel na krvni sladkor. Te opombe vam bodo pomagale narediti spremembe, ki bodo potrebne za daljše in bolj zdravo življenje.
Uporaba hitro delujočega insulina Humalog
Ko jeste obrok, ki vsebuje ogljikove hidrate, boste morda morali dajati insulin, da preprečite trn. Dajanje pravilne količine insulina pomeni izračunati koliko ogljikovih hidratov, ki jih boste zaužili, in s pomočjo odmerne lestvice Humalog ugotoviti, koliko enot insulina boste potrebovali za uravnoteženje ogljikovih hidratov.
Ko boste v obrok dodali vse ogljikove hidrate, boste morali narediti malo matematike. V učnem centru za sladkorno bolezen na kalifornijski univerzi v San Franciscu, boste morda morali uporabiti eno eno inzulina na vsakih 12 do 15 gramov ogljikovih hidratov.
Recimo, da ste za večerjo nameravali pojesti zrezek, pečen krompir in paro brokoli. Zrezek nima ogljikovih hidratov, zato bi morali ugotoviti, koliko ogljikovih hidratov je v brokoliju in pečenem krompirju.
Po podatkih USDA ima srednje pečen krompir približno 37 gramov ogljikovih hidratov, medtem ko ima ena porcija kuhanega brokolija (pol skodelice) približno 6 gramov. To je skupno 43 gramov ogljikovih hidratov. Če je v vašem primeru odmerna lestvica Humalog ena enota inzulina na vsakih 12 ogljikovih hidratov, boste morali pred večerjo uporabiti med tremi in štirimi enotami hitro delujočega inzulina, da uravnovesite ogljikove hidrate.
Na začetku se morda zdi zapleteno, vendar je lažje, kot se sliši. Večina ljudi s sladkorno boleznijo hitro izve, koliko ogljikovih hidratov je v njihovih najljubših živilih in lahko matematiko opravijo skoraj brez razmišljanja.
Zdravnik vam bo povedal točno število, ki so ga izračunali za vašo edinstveno situacijo. Potrebna količina se lahko razlikuje od osebe do osebe, odvisno od vrste ogljikovih hidratov, ki jih jeste, in celo časa dneva. Nanjo lahko vplivajo stres, vadba in drugi dejavniki. Zato je testiranje tako pomembno za nadzor sladkorne bolezni.
Pomembno je upoštevati, da lahko jemljete inzulin pred obroki ali po njem. Če ne morete jemati insulina pred obrokom, to storite takoj, ko jeste.
Hitro delujoči inzulin se običajno uporablja za injiciranje pred obrokom. Na spletnem mestu Humalog insulina je razloženo, da hitro delujoči inzulin začne zniževati krvni sladkor pet do 15 minut po zaužitju. Za najučinkovitejšo uporabo ga morate uporabljati največ 15 minut pred jedjo. Humalog insulina, ki deluje hitro, ostane v vašem krvnem obtoku štiri do šest ur, ko doseže največ eno do tri ure, ko vaše telo predela ogljikove hidrate.
Čeprav je odlična ideja za raziskovanje sladkorne bolezni in uporabe insulina, se morate posvetovati z zdravnikom, preden spremenite svoj režim insulina. Če želite bolje razumeti svojo bolezen, spremljajte vse - obroke, vnos inzulina, odčitke krvnega sladkorja, vadbo in vnos vode. Morda se zdi mučno, toda natančno spremljanje bo zdravniku pomagalo pri sprejemanju informacij o količini inzulina, ki jo potrebujete, in o načinu uporabe.
