Joga preproga je za vadbo joge precej nujna - ali pač? Navsezadnje bi morali imeti Dow-jevega psa skoraj na vseh površinah.
Druga možnost, ki jo izberete, je odvisna tudi od vaše tolerance do manjšega upora, zdrsa in bolečin. Nobena možnost vas ne bo podprla tako kot sodobni joga mat.
Brisače joge
Posebej izdelane jogijske brisače so zasnovane tako, da ležijo na joga preprogi, vendar ni razloga, da jih ne morete uporabljati sami. Izdelani so iz zvit materiala, ki absorbira znoj in vodo, zato ostanejo lepljivi tudi, ko kapljate v vročem razredu. Tehnično zasnovane za uporabo z joga preprogo, se bodo njihova lepljiva dna držala talnega lesa. Pogrešali boste mehkobo in zračnost joga mat, vendar vseeno dobite nekaj, kar vam preprečuje drsanje v razredu. Ne zamenjujte jih z osnovno brisačo za kopalnico, ki se bo ob namočevanju lesketala in drsela po tleh.
Rokavice in nogavice
Več podjetij izdeluje rokavice in nogavice z držaji, ki jih lahko uporabljate, ko jogo pripeljete na poti. Ročaji so podobni joga preprogam, vendar obstajajo samo na tistih ključnih stičnih točkah, dlani in podplatih nog.
Enostavno jih spakirajte v potovalno torbo ali nahrbtnik za improviziran tečaj joge, kjer boste večinoma stali ali uravnovesili roke. Ta dodatna oprema ne podpira kolen, zadnjice ali hrbta v sedečih, klečečih ali naslonjenih položajih.
Preproga
Ko ste doma, lahko preproga ali preproga podpira vašo vadbo joge. Uporabite nizek kup, če boste veliko držali stoje. Vendar se zavedajte, da morda še vedno drsete. Pomembna je tudi debelina blazinice pod preprogo; debelejša, blazina blazinice pomeni, da se vaša stoječa površina počuti lepo, vendar ni ravno v veliko podporo, če eno nogo dvignete v drvo drevesa.
Dolgoplasta, mehka preproga ni najboljša možnost za tekaški razred ali razred Hatha z veliko stoječimi ali izravnalnimi pozami, vendar bi lahko bila primerna za restavratorski ali Yin trening, v katerem večino časa preživite na nadstropje. Prav tako se verjetno ne boste znojili v eni od teh tišjih praks, zato vam ni treba skrbeti, da bo vaša preproga sčasoma pridobila vonj.
Lesena tla
Eden največjih mojstrov jogijev vseh časov, BKS Iyengar, je definiral jogo za večji del 20. stoletja. Odvrnil je in celo prepovedal vadečim, da med prakso uporabljajo karkoli razen telesa in njegovih pripomočkov (vključno z bloki in jogo steno). Leseno dno je bilo vse, kar ste potrebovali za vadbo joge.
Lesena tla zagotavljajo razmeroma stabilno površino za stoječe drse in ravnotežje rok, kot je Vrana, vendar je lahko neprijetno za klečeče poze, kot so stojala za kamile, vzglavje in ramena.
: Kaj je dober joga mat?
