Čeprav se morda ne sliši čudno, če niste seznanjeni s prakso, lahko uživanje sode bikarbone koristi. Ljudje, ki sledijo alkalni dieti, včasih v svoj režim dodajo sodo bikarbono, da povečajo alkalnost. Obstajajo dokazi, ki podpirajo uporabo sode bikarbone v ta namen. Še vedno pa se posvetujte s svojim zdravnikom, preden jemljete sodo bikarbono kot prehransko dopolnilo.
Prostor za alkalno prehrano
Živila, kot so meso in mlečni izdelki, povečajo telesno kislino, ki jo mora nato shraniti, da ohrani bolj alkalno stanje. Zelenjava in sadje vsebujejo snovi, ki pomagajo varovati kislino in zmanjšajo kislinsko obremenitev. Zaradi tega si ljudje, ki sledijo alkalni dieti, prizadevajo povečati vnos alkalne hrane in zmanjšati količino hrane, ki tvori kisline. Alkalna prehrana se osredotoča na zelenjavo, sadje, oreščke, stročnice in hranljive maščobe, v skladu s "Dietom za uravnoteženje pH" Bhartija Vyasa.
Potencialne koristi
Ledvice so odgovorne za puferiranje kisline. Velika obremenitev s prehransko kislino povzroča stres na ledvice, in če zaostajajo še rahlo, telo postane manj alkalno in bolj kislo. V bistvu raziskovalci opozarjajo, da lahko obremenitev s prehransko kislino poveča vaše tveganje za odpornost na inzulin, visok krvni tlak in bolezni srca, kaže pregled revije Metabolični sindrom in sorodne motnje, objavljen avgusta 2011. Avtorji pišejo, da lahko obremenitev z visoko kislino prekine presnovno verižno reakcijo, ki lahko sčasoma povzroči velike težave za vaše zdravje.
Povezava sode bikarbone
Tako kot sadje in zelenjava tudi soda bikarbona, ki je sestavljena iz sode bikarbone, ščiti kislino in pomaga ohranjati telo bolj alkalno. Zaradi svoje kislinske blažilnosti se uporablja tudi za zdravljenje in preprečevanje zgago in simptomov razjed ter je aktivna sestavina zdravil proti ancidnim zdravilom. Kislinsko nevtralizirajoče lastnosti sode bikarbone lahko celo upočasnijo napredovanje kronične ledvične bolezni, trdi ameriško združenje bolnikov z ledvicami. Tablete sode bikarbone so na voljo kot prehransko dopolnilo. Drugi način je, da kupite prašek in ga dodate vodi po navodilih.
Zahtevki za izgubo teže
Nekateri zagovorniki trdijo, da vzdrževanje bolj alkalnega stanja zmanjšuje toksine in spodbuja hujšanje. Ledvice razstrupljajo kri, zato povečanje alkalnosti izboljša razstrupljanje, po članku, objavljenem v reviji Alternative Therapies in Health and Medicine, ki je bil objavljen julija 2007. Manjkajo študije, ki bi pokazale, da povečanje alkalnosti spodbuja izgubo telesne teže. lahko shujšate, če sledite tej dieti, saj z zmanjšanjem mesa in mlečnih izdelkov ter povečanjem sadja in zelenjave znižate skupni vnos kalorij.
