Kot pravi pregovor, "ko te bolijo noge, te vse boli." Prav tako so bolečine v kolku lahko izčrpavajoče, ne glede na to, ali je vzrok artritis, zlom, dislokacija, prirojene deformacije ali bursitis. Zgibanje kolka s spodnjim okončinam telesu običajno zagotavlja stabilnost in gibljivost, kar lahko dobro podpirajo čevlji. Nekatere lastnosti in tehnologije v čevljih Asics so zasnovane tako, da nudijo tako preventivno podporo.
Opis
Bursitis kolka je vnetje burse na kolku. Burse so vreče, napolnjene s tekočino, ki mažejo ali delujejo kot blazine na območjih trenja. Na primer na vašem kolčnem sklepu se trenje pojavi, ko se določene mišice stisnejo in sprostijo, zaradi česar se ustrezne kite premikajo nad kostmi pod njimi. Kardinalni znaki vnetja so bolečina, pordelost, vročina, oteklina in izguba funkcije.
Vrste
Obstajajo različne vrste bursitisa kolka. Trohanterični bursitis se na primer nanaša na vnetje velike burse, ki prekriva koščeno točko kolka, znano kot večji trohanter. Iliopsoas bursa, ki se nahaja na vaši dimeljski strani, se lahko tudi vname, kar vodi v iliopsoas bursitis. Druga vrsta, ishialni bursitis, povzroča bolečino okoli vaše ishialne gomolja, koščeno območje, na katerem vaše telo počiva, ko sedite.
Dejavniki tveganja
Dejavniki, ki lahko povečajo tveganje za nastanek bursitisa kolka, vključujejo predhodno operacijo kolka, motnje hrbtenice, odmeve ali usedline kalcija v kiteh okoli kolka, revmatoidni artritis, poškodbe kolkov, neenakost dolžine okončin, ki presega 1 inča, in poškodbe zaradi stresa. Stresne poškodbe nastanejo pri prekomerni uporabi ali ponavljajočih se preobremenitvah med tekom, plezanjem po stopnicah, kolesarjenjem, stoječim ali sedenjem na trdih površinah dlje časa. Dobro oblikovani čevlji in dobra tehnika treniranja sta prav tako pomembna pri preprečevanju stresnih poškodb.
Funkcije blazine
Trdni čevlji ali superge, ki zagotavljajo visoko raven podpore, lahko pomagajo pri preprečevanju bursitisa kolka, poroča Drugs.com. Zlasti različni sistemi za oblazinjenje gelov na osnovi silikona v čevljih Asics lahko pomagajo zaščititi boke. Na primer, sistem za oblazinjenje GEL je zasnovan za absorpcijo sunkov na območjih srednjega podplata z visokim udarcem, medtem ko sistem za oblazinjenje zadaj in sprednji nogi GEL enako delujeta v vaši zadnji in nogi. Čevlji Asics s tehnologijo CCS ali Comfort Cushioning System združujejo gel oblazinjenje z oblazinjeno kapsulo za maksimalno absorpcijo šoka in udobje.
Edine lastnosti
Čevlji, ki povečujejo podporo in stabilnost, lahko pomagajo zaščititi boke. DuoTruss in Trusstic Systems v Asics sta primera. Druge funkcije so zasnovane za pomoč pri biomehanskih težavah. Sistem DuoMax na primer združuje materiale za podplat, ki nadzorujejo pronacijo, navznoter valjanje stopala. Pronašanje običajno spremlja vsak korak hoje in teka, vendar lahko pretirano obremenjuje stopalo, kadar je pretirano. Podobno sistem vodenja udarcev pomaga izboljšati poravnavo od pete do pete med tekom. Tehnologije zunanjih podplatov, kot sta DuoSole in AHAR Heel Plug, so zasnovane za prilagodljivost in vzdržljivost.
Upoštevanje
Kot pravi pittsburški ortoped Patrick McMahon, je dobra vadbena tehnika pomemben vidik preprečevanja bursitisa in mora vključevati ustrezno raztezanje in ogrevanje pred vadbo. Prav tako izmerite noge vsakič, ko kupite nov par in pridobite velikost, ki ustreza večji nogi, če so noge različnih velikosti. Za nadomestitev razlik v velikosti stopal oziroma dolžini nog boste morda potrebovali podplat ali dvigalo za čevlje. Čevlji bi se morali lepo prilegati in biti udobni od dneva nakupa, s škatlico za prste, ki omogoča, da se vaši prsti vijugajo.
