Osebje bo je tradicionalno orožje borilnih veščin, ki je običajno dolgo 5 ali 6 čevljev. Ta dolga lesena palica ima tako obrambne kot ofenzivne aplikacije. Osebje je še posebej dobro za udaranje nasprotnika z velikega dosega. Izkušeni borilni umetniki lahko to orožje vrtijo z očarljivimi hitrostmi. Preden začnete vrteti bo osebje po telesu, preizkusite nekaj osnovnih tehnik, vključno z dvigajočim blokom, povratnim udarcem, pomikom in potiskom navzdol.
Rising Block
Naraščajoči blok je osnovna tehnika, ki se uporablja za obrambo pred napadom na glavo. Za izvedbo tega bloka držite osebje bo v standardnem prijemu. Zgrabite osebje tako, da ga roke razdelite na tri enake dele. Vaša desna dlan naj bo obrnjena navzgor, leva pa dlani navzdol. Če želite blokirati, imejte orožje vzporedno s tlemi in ga dvignite nad glavo. Naraščajoči blok se lahko brani pred udarcem palice ali meča, usmerjenim v vašo glavo. Prepričajte se, da blokirate nasprotnikovo orožje s srednjim delom štaba.
Reverse Strike
Po izvedbi naraščajočega bloka je možen protinapad obratni udarec. Za izvedbo obratnega udarca začnite z osebjem bo nad glavo v položaju dvigajočega bloka. Osebje naj bo vzporedno s tlemi in ga zasukajte v nasprotni smeri urinega kazalca. Ko zasukate osebje, ga spustite in spravite levo roko pod desno pazduho. Ta gib mora povzročiti, da bo desni konec osebja udaril nasprotnika po desni strani glave ali vratu.
Pomesti
Osnovni potek izvedemo podobno kot povratni udar. Če želite izvesti pomik, začnite v istem položaju, kot ste končali pri vzvratni udaru. En konec osebja bo naj bo pod pazduho, drugi konec pa naj bo usmerjen naravnost pred vas. Prestavite konec udarnega štaba bo proti nasprotnikovemu gležnju na desni strani njegovega telesa. Hitro zasukajte boke v desno, ko noga nasprotnika pometete izpod njega.
Potisk navzdol
Potisk navzdol je osnovna tehnika, ki jo lahko uporabite, ko nasprotnika udarite po tleh. Za izvedbo potiska navzdol držite osebje bo v standardnem oprijemu. Dvignite desno roko in spustite levo roko, tako da se osebje nagiba pod približno 45-stopinjskim kotom. Iztegnite desno roko in levo roko potegnite čez prsi. Močno potisnite spodnji del osebja navzdol proti nasprotniku.
