Karpalni zlomi
Karpalni zlom je zlom kosti v spodnji roki ali zgornjem zapestju. Po podatkih Mednarodnega boksarskega združenja gre za najpogostejše zlome pri boksarjih in tudi najbolj moteče. Simptomi karpalnega zloma vključujejo bolečino, šibkost ali odrevenelost, kjer se roka poveže z zapestjem.
Zlomi prstov
Zlomljeni in zlomljeni prsti so še ena pogosta poškodba boksarjev, ki jo navadno povzroči, ko udarec pristane narobe. Medtem ko veliki členki kazalca in srednji prsti lahko prenesejo udarce, se manjši členki zlomijo pod trdnim udarcem. Udarec pod kotom lahko celo zlomi kosti v zadnjem delu roke. Tudi zunaj boksarskih krogov tovrstni premor pogosto imenujemo "boksarski zlom." Večino časa boste enega od teh zlomov opazili takoj. Udarec bo poškodoval, čutili pa boste šibkost v roki in členkih.
Strganje, modrice in dings
Poleg dveh pogostih zlomov roke boksarjev pogosto nabirajo zbirko prask, modric in manjših izpustov. Čeprav nobena od teh poškodb ni nujna, se lahko dodajo v bedo ali roko, pripravljeno na večji zlom, če se ne zdravijo. Če vas boli prebijanje, je na splošno dobra ideja, da prekinete štancanje za dan. Še vedno lahko dobite veliko treninga z vadbo stopala ali tekom.
Preprečevanje poškodb
Treningi in oprema so vaša najboljša zaščita pred poškodbami v boksu. Preden vrnete svoj prvi udarec, morate pridobiti usposobljeno navodilo o pravilnih tehnikah vožnje in pristajanja strelov. Pravilno naloženi ročni ovoj in boksarske rokavice ščitijo tudi vaše roke pred najhujšimi poškodbami, povezanimi z boksom.
