Izvedete izgorelost na koncu vadbe dela telesa, da popolnoma utrudite mišice. Set za izgorevanje vključuje lažje uteži in zelo velike ponovitve - od 15 do 100, da spodbudi največjo porabo glikogena. Ta protokol treninga je lahko koristen za rast mišic. Če pa ves čas uporabljate komplete izgorelosti, lahko tvegate pretreniranost, razvoj poškodb in upočasnitev dobička.
