Red Lobster je veriga restavracij z morsko hrano z lokacijami po vsej Severni Ameriki. Postrežejo različne škampe, jastoge, rakovice in sveže ribje jedi. Številne izbire menijev so zdrave, čeprav se lahko kalorije hitro seštevajo.
Obmorski zaganjalniki
Pozorno se pomikajte po meniju predjedi Red Lobster. Izbire se začnejo s 120 kaloričnim ohlajenim koktajlom iz škampovih škampov, dopolnjujejo pa 1520-kalorični hrustljavi kalamari in zelenjava. Pazite tudi na brezplačne piškote v zalivu cheddar; vsaka pakira 150 kalorij.
Meni svetilnika
Rdeči jastogi ponujajo svoj "svetilnik meni" kalorično zavednemu kupcu. Odlikuje ga različna morska hrana, ki je na žaru ali na žaru, večina izdelkov pa tehta približno 200 kalorij. Predjed se pari z brokolijem ali šparglji v približno 50 kalorijah ali stransko solato, ki pred prelivom tehta 90 kalorij.
Sveže ribe
Red Lobster ima meni s svežimi ribami, ki se dnevno spreminja. Izbire lahko postrežemo s svežim brokolijem, kalorična vsebnost pa je od 240 za svež podplat do 760 kalorij za ribe, imenovane cobia. Za dodatno zmanjšanje kalorij lahko naročite tudi pol porcije teh rib.
Lesni kaminski žar
Čeprav je hrana na žaru običajno bolj zdrava možnost, morate biti pri naročanju iz menija Rdeči jastogi previdni. Ti predmeti se nahajajo brez stranskih strani, od 560 kaloričnih sira in kozic do ekstravagantnega 1170-kaloričnega zrezka z jastogom in kozicami.
Tradicionalne priljubljene
Velik del jedilnika rdečih jastogov je namenjen njihovim ocvrtemu izboru. Izbor kozic in rib znaša od 440 do 980 kalorij. Če opazujete svojo težo, bodite pozorni tudi na testeninske jedi; testenine s česnovimi raki in kozicami znašajo 1540 kalorij.
Spremljevanja
Stranske jedi iz rdečega jastoga lahko vašo prehrano izboljšajo ali prekinejo. Obstajajo zdrave možnosti: 45 kalorični brokoli ali 180 kalorični pilaf divji riž dopolni lahkoten obrok. Bodite previdni kot kremni pečen krompir z langostino jastogom, ki vam bo v krožnik dodal še 370 kalorij.
