Društvo torakalnih kirurgov poroča, da približno 10 do 20 milijonov ljudi v ZDA trpi za kroničnim refluksom kisline, znanim kot gastroezofagealna refluksna bolezen (GERD). Mnogi drugi imajo občasni refluks, ki se običajno kaže kot zgaga. Čeprav večina ljudi s kislinskim refluksom poroča, da stres poslabša njihove simptome, se zdi, da sam stres verjetno ne bo povzročil refluksa kisline. Vendar pa lahko stres poveča vaše zavedanje in občutljivost na fizično nelagodje in draženje tkiv, kar vodi k zaznavanju pogostejših ali intenzivnih simptomov refluksa. Stres vpliva tudi na izbiro življenjskega sloga, ki lahko pripomore k zgagi.
Fizični dejavniki
Številne študije so poskušale ugotoviti, ali stres povzroča fizične dejavnike, ki vodijo do refluksa kisline. Do danes raziskovalci niso našli doslednih dokazov, da posebne fizične spremembe povzročajo povečan simptom refluksa v obdobjih povečanega stresa. Na primer v poročilu o študiji iz aprila 1996, objavljenem v reviji "Gut", je bilo navedeno, da niti psihološki niti fizični stresni testi niso povzročili pomembnih sprememb v delovanju požiralnika. Prav tako ni jasnih dokazov, da dejavniki, kot je povečana proizvodnja želodca, povzročajo pogostejšo ali intenzivnejšo zgago v stresnih obdobjih. Medtem ko fizičnih sprememb ni mogoče izključiti kot možne dejavnike, je malo verjetno, da so glavni vzrok stresnega refluksa kisline.
Dojemljivi dejavniki
Med možgani in prebavnim sistemom obstajajo zapletene interakcije, na katere lahko vpliva močan ali trajni stres. Avtor recenzijskega članka iz decembra 2001 v "Gut" pojasnjuje, da lahko trajni stres povzroči možganske spremembe, ki spremenijo dojemanje bolečine, kar vodi do preobčutljivosti in nižjega praga bolečine. Z drugimi besedami, stres lahko povzroči občutek bolečine, ki se običajno ne bi pojavil. To podpira dejstvo, da simptomi refluksa kisline niso nujno povezani z visokimi stopnjami kisline v požiralniku - ampak stres lahko poveča občutljivost na drobne količine kisline v požiralniku.
Dejavniki življenjskega sloga
Študija, ki jo je aprila 2015 objavila revija "Internal Medicine", je pokazala, da je bil med 12.653 osebami z GERB, ki so imeli tudi simptome želodčne motnje, najpogostejši dejavnik tveganja življenjskega sloga, o katerem so poročali udeleženci, "občutki stalnega stresa." Ta študija je tudi pokazala, da se izboljšanje simptomov GERD in želodčnih težav poveča, ko se zdravila, ki zavirajo kislino, kombinirajo s spremembami življenjskega sloga - kot ne prenajedanje, rezanje mastne in sladke hrane ter izogibanje kajenju in pitju alkohola. V stresnih časih so ljudje nagnjeni k prenajedanju in manj zdravemu načinu življenja. Torej, tudi če stres ne povzroča sprememb v požiralniku, lahko življenjski slog, ki je pogosto posledica stresa, prispeva k povečanemu refluksu kisline.
Naslednji koraki, opozorila in previdnostni ukrepi
Vadbene tehnike sproščanja lahko pomagajo zmanjšati simptome kislinskega refluksa. Z zdravnikom se posvetujte o svojih stresnih in prebavnih simptomih, še posebej, če imate pogost refluks kisline ali če se simptomi nenadoma poslabšajo. Takoj poiščite zdravniško pomoč, če občutite bolečino v prsih, omotico, omedlevico, zasoplost, hude bolečine v trebuhu, pogosto ali vztrajno bruhanje ali krvav ali črn blato. Ti simptomi lahko pomenijo resno zdravstveno stanje.
Zdravniški svetovalec: dr. Jonathan E. Aviv, FACS
