Sladka čilijeva omaka je običajna kaša za azijske predjedi, kot so spomladanski zvitki in vanton, vendar zaradi vsebnosti sladkorja ta začimba postane relativno kalorična. Kalorije iz sladkorja veljajo za prazne, ker ne zagotavljajo vitaminov, mineralov ali drugih hranil. Vseeno zagotavljajo energijo, ki jo bo vaše telo shranilo kot maščobo, če presežete dnevne potrebe po kalorijah. Omejite vnos sladke čilijeve omake, da preprečite povečanje telesne teže.
Razčlenitev kalorij
En recept za sladko čili omako iz "Epicurious" vsebuje približno 90 kalorij na 1 unčo porcije. Večja blagovna znamka iz ustekleničenih izdelkov ima podoben profil s 40 kalorijami na žlico, kar je približno 80 kalorij na unčo. Nakupovanje naokoli lahko pomaga, saj ena blagovna znamka vsebuje samo 45 kalorij za unčo. Vendar pa skoraj vse kalorije iz sladke čilijeve omake prihajajo iz sladkorja. Ameriško združenje za srce priporoča omejitev dodanih sladkorjev na največ 100 kalorij na dan za ženske in ne več kot 150 kalorij na dan za moške.
