Po podatkih Биb2000.com se strije razvijejo, ko telo raztegnemo preko svojih elastičnih zmogljivosti. Intenziven trening z utežmi in dramatično povečanje telesne teže sta pogosto način za nastanek neprijetnih strij. Čeprav prizadeneta oba spola, so samice bolj podvržene strij kot moški. Nosečnost in puberteta sta tudi obdobja, ko lahko nastanejo strije. Strije se običajno pojavijo na trebuhu, stegnih in ženskih prsih.
Vitamin A
Spletno mesto teenbodybuilding.com poziva k uporabi vitamina A za boj proti strijam. Lahko zaužijete vitamin A ali ga lokalno nanesete. Vitamin A naj bi pospeševal rast kože in obnavljal poškodovano kožo. Vitamin A pomaga povečati in izboljšati vsebnost kolagena v koži. Kolagen je naravna snov, ki jo najdemo v tkivih vašega telesa. Kolagen omogoča, da koža ostane mehka in navlažena.
Vitamin C
Herbs2000.com poudarja pomen vitamina C za vašo kožo. Vitamin C je znan po tem, da pomaga pri celjenju kožnih ran in poškodovanih brazgotin. Hranila v vitaminu C so ključnega pomena za splošno zdravje vaše kože. Vitamin C lahko jemljete tudi oralno ali lokalno.
Vitamin E
Teenbodybuilding.com poroča, da lahko jemanje vitamina E dejansko pomaga preprečiti nastanek strij. Vitamin E je antioksidant, ki pomaga ohranjati zdravje kožnih tkiv in membran. Zato je vitamin E učinkovit tako pri preprečevanju kot tudi pri zdravljenju strij. Vitamin E lahko jemljemo oralno. Kljub temu pa lokalna uporaba vitamina E velja za najbolj koristno.
Cink
Po podatkih teenbodybuilding.com je cink izvrstno dopolnilo za preprečevanje in zdravljenje strij. Cink je koristen v boju proti strijam, ker ustvarja kolagen. Kolagena ne najdemo v hrani. Zato je treba cink zaužiti peroralno v obliki kapsul.
