Razjeda je odprta boleča bolečina na sluznici požiralnika, želodca ali dvanajstnika. Bakterija Helicobacter pylori je najpogostejši vzrok razjed. Drugi vzroki vključujejo redno uporabo nesteroidnih protivnetnih zdravil proti bolečinam in zaužitje jedkih snovi. Močne vaje za trebuh lahko dražijo že obstoječo razjedo. Pred sodelovanjem pri kakršni koli novi obliki telesne dejavnosti se posvetujte s svojim zdravnikom.
Vaja za trebuh
Trebušne vaje, kot so krči in sedenje, se uporabljajo za zategovanje trebušnih mišic. Te vaje povečujejo trebušni tlak, kar lahko poslabša zgago in druge simptome razjed. Močne vaje za trebuh lahko povzročijo tudi, da se obstoječe razjede perforirajo skozi steno želodca. Če po ukvarjanju s trebušnimi vajami opazite nenadne hude bolečine v trebuhu, takoj poiščite zdravniško pomoč.
Varne vaje
Razjede vas ne smejo preprečiti, da bi se redno ukvarjali s telesno vadbo. Glede na raziskavo, objavljeno v "Western Journal of Medicine", lahko redna telesna vadba pomaga izboljšati razjede in vaše splošno zdravje. Vadba tudi preprečuje, da bi se razjede zapletle. Sodelujte pri telesni vadbi, kot so hoja, kolesarjenje, plavanje, kolesarjenje in tek. Izogibajte se vajam, ki obremenjujejo predel trebuha.
Zdravljenje
Razjede običajno uspešno zdravimo z antibiotiki in zdravili, ki zmanjšujejo kislino. Če imate okužbo s Helicobacter pylori, vam bo zdravnik najverjetneje predpisal antibiotike in zdravila za zmanjšanje kislin za en do dva tedna, poroča Cedars Sinai. Med zdravljenjem se izogibajte jemanju snovi, ki poslabšajo razjede. Sem spadajo alkohol, tobak in kajenje. Če imate zaplete krvavitve, ki jih povzročajo razjede, boste morda morali kirurški poseg.
Simptomi
Razjede pogosto povzročajo zgago, kar je pekoč občutek v predelu prsnega koša med prsnico. Drugi simptomi vključujejo občutljivost na trebuhu, izgubo apetita, slabost, bruhanje, plin, napihnjenost in izpiranje. Ko razjede postanejo hude, lahko pride do temnega ali črnega blata, bruhanja krvi in nenamerne izgube teže, poroča Cedars Sinai. Če opazite katerega koli od teh simptomov, se posvetujte z zdravnikom.
