V vašem črevesju je velika populacija več vrst bakterij, ki jih skupaj poznamo kot črevesno mikrobioto. Zdravo ravnovesje teh bakterij je pomembno za zdravje črevesja in lahko vpliva na druge vidike vašega celotnega zdravja. Po podatkih Svetovne organizacije za gastroenterologijo lahko jogurt in druga hrana, ki vsebuje določene seve probiotičnih bakterij, pomagajo pri preprečevanju ali zdravljenju nekaterih stanj, ki povzročajo drisko. Čeprav jogurt zaradi svoje vsebnosti probiotikov običajno velja za zdravilo proti driski, lahko pri drugih ljudeh povzroči drisko zaradi drugih sestavin v tej hrani.
Laktozna intoleranca
Laktozna intoleranca je najverjetnejši vzrok za drisko, povezano z uživanjem jogurta. Kot vsa živila na osnovi mleka tudi jogurt vsebuje mlečni sladkor ali laktozo. Ta sladkor prebavlja encim v tankem črevesu, imenovan laktaza. Laktozna intoleranca opisuje zmanjšano količino tega encima, kar ima za posledico nepopolno prebavo mlečnega sladkorja. Tipični simptomi laktozne intolerance vključujejo napihnjenost, trebušne krče, povečano črevesno plinovje in drisko. Če je vaša driska posledica laktozne intolerance, se bodo vaši prebavni simptomi navadno začeli v nekaj urah po zaužitju jogurta in končali z enim ali dvema ohlapnima blatu.
Sekundarna laktozna intoleranca
Laktozna intoleranca se včasih razvije kot zaplet drugega zdravstvenega stanja. To je znano kot sekundarna laktozna intoleranca. Na primer, hud primer želodčne gripe ali gastroenteritisa lahko začasno zmanjša proizvodnjo laktaze v vašem tankem črevesju. V tej situaciji se vam lahko zdi, da jogurt in drugi izdelki na osnovi mleka povzročajo drisko. Če pa ste prej brez problema uživali mlečno hrano, se bo vaša sposobnost prenašanja jogurta ponavadi vrnila čez teden ali dva po tem, ko se vam bo črevesje zacelilo. Kemoterapija raka ali radioterapija na trebuhu lahko povzroči tudi začasno laktozno intoleranco. Druge bolezni, ki lahko povzročijo sekundarno laktozno intoleranco, vključujejo HIV / AIDS, celiakijo in cistično fibrozo.
Sindrom razdražljivega črevesa
Sindrom razdražljivega črevesja (IBS) je še en možen vzrok driske, povezane z jogurtom. Čeprav Svetovna gastroenterološka organizacija poroča, da nekatere študije kažejo, da lahko probiotiki lajšajo simptome IBS, se pri ljudeh s to boleznijo sprožijo različna živila. Nekateri ljudje z IBS so občutljivi na nekatere vrste ogljikovih hidratov, ki jih imenujemo fermentirani oligo-di-monosaharidi in polioli (FODMAP). Sladkorja laktoza in fruktoza sta FODMAP, oboje pa najdemo v komercialnih jogurtih. Ljudje z občutljivostjo za IBS in FODMAP navadno občutijo prebavne simptome, vključno z drisko, z raznoliko hrano in ne le z jogurtom. Primeri drugih živil z visoko vsebnostjo FODMAP, ki lahko sprožijo simptome, vključujejo mehak sir, kislo smetano, sojo, sojino mleko, jabolka, breskve, hruške, cvetača, artičoke, fižol, leča in gobe.
Alergija na mleko
Alergija na mleko je možen vzrok za drisko, povezano z jogurtom, zlasti pri majhnem otroku. Toda majhen otrok z alergijo na mleko doživi prebavne in druge alergijske simptome z vso hrano na osnovi mleka in ne le z jogurtom. Poleg driske - ki je lahko krvava - drugi simptomi alergije na hrano vključujejo bruhanje, krče v želodcu, koprivnica, piskanje, oteženo dihanje in otekanje ustnic, obraza, jezika ali grla. Alergija na kravje mleko se običajno diagnosticira v prvih 6 mesecih življenja in redko po 1. letu starosti. Večina otrok z alergijo na kravje mleko preraste do 5. leta. Glede na običajni potek alergije na kravje mleko je malo verjetno - čeprav ne nemogoče -, da bi odrasla oseba, ki nima alergije na mleko, nenadoma razvila alergijsko reakcijo na mleko. jogurt.
Naslednji koraki
Driska, povezana z uživanjem jogurta, je lahko enkratna situacija, če ste pred kratkim imeli želodčno gripo. Lahko ga poskusite spet zaužiti čez nekaj tednov. Če sumite, da so vaši simptomi povezani z laktozno intoleranco, lahko poskusite zaužiti manjšo porcijo jogurta in preverite, ali še vedno imate drisko. Večina ljudi z laktozno intoleranco lahko poje nekaj mleka brez simptomov, zato bi lahko zaužili manjši znesek. Poskusite lahko tudi z riževim ali sojinim jogurtom, saj so brez laktoze. Izgled in tekstura teh jogurtov je podobna jogurtom na osnovi mleka, a okus ni enak, zato se jih boste morda morali navaditi.
Za pogoste ali trajne driske se posvetujte s svojim zdravnikom, zlasti če ga spremljajo drugi simptomi. Poiščite nujno medicinsko pomoč, če imate vi ali vaš otrok simptome alergijske reakcije na hrano, zlasti če ima težave z dihanjem.
Recenzirala: Tina M. St. John, dr. Med
