Moteč želodec je lahko blago, začasno odvračanje pozornosti ali zelo boleča izkušnja, odvisno od resnosti simptomov. Medtem ko nekateri čaji, na primer tisti, ki vsebujejo kofein, lahko povzročijo ali poslabšajo simptome, lahko mnogi zeliščni čaji ponudijo olajšanje. Številni čaji so na voljo v komercialni obliki ali pa so narejeni iz svežih sestavin. Preden vzamete kateri koli čaj v medicinske namene, se posvetujte s usposobljenim zdravnikom, zlasti če jemljete druga zdravila ali dodatke.
Čaj kamilice
Po podatkih Medicinskega centra Univerze v Marylandu je kamilica eno najbolj priljubljenih zelišč na svetu, kljub pomanjkanju raziskav na ljudeh zaradi zdravilnih koristi. Deluje tako, da pomirja razburjen želodec tako, da sprosti mišične kontrakcije v gladki mišici prebavnega trakta. Kamilica se že tradicionalno uporablja za zdravljenje številnih prebavnih težav, vključno s krči v želodcu, sindromom razdražljivega črevesja, prebavljanjem in plinom. Čaj lahko pripravimo tako, da 1 skodelico vrele vode prelijemo z 2 do 4 grami posušenih cvetov kamilice in dušimo 10 do 15 minut. Treba se je zavedati, da obstajata dve glavni vrsti rastlin kamilice, nemška in rimska. Čeprav se uporabljajo v podobne medicinske namene, je bilo opravljenih več raziskav na nemški kamilici.
Čaj iz poprove mete
Poprova meta, ki jo v tradicionalni kitajski medicini imenujejo Bo He, je drugo zelišče, ki se uporablja za prebavne težave. Poprova meta deluje tako, da pomirja mišice želodca in izboljša pretok žolča. Žolč prihaja iz žolčnika in pomaga prebavljati maščobe, kar pomeni, da čaj iz poprove mete lahko pomaga, če imate razdražen želodec zaradi prenajedanja maščobne hrane. Za pripravo skodelice čaja poprove mete uporabite 1 čajno žličko posušenih listov poprove mete v 1 skodelici vrele vode in vztrajajte približno 10 minut. Čeprav velja, da poprova meta velja za varno, lahko tudi v večjih količinah povzroči težave pri določenih prebavnih težavah, kot so gastroezofagealna refluksna bolezen ali GERD in hiatalne kile.
Ingverjev čaj
Ingver najdemo v najrazličnejših pijačah, živilih in celo milih in parfumih, lahko pa ga tudi spravimo v čaj. Na Kitajskem ga uporabljamo kot zdravilno zelišče že vsaj 2000 let, lahko ga najdemo v številnih zeliščnih formulah za pomoč pri prebavi. Kot sestavine se štejejo hlapna olja in fenolne spojine, kot je gingerol. Ingverjev čaj lahko pomaga olajšati razdražen želodec, pa tudi pri gibanju in slabosti. Če želite pripraviti ingverjev čaj, Judy Barrett - avtorica knjige "Kaj lahko naredim s svojimi zelišči? Kako gojiti, uporabljati in uživati v teh vsestranskih rastlinah" - predlaga luščenje in rezanje 2-palčnega korena ingverja ter ga daj v ponev s 4 četrtinami vrele vode. Ponev pokrijemo in zmanjšamo vročino ter pustimo, da se vzhaja 15 do 20 minut. Odcedimo in postrežemo decokcijo, če dodamo vodo, če je premočna. Vendar pa se zavedajte, da ingver v kakršni koli obliki ne sme dajati otrokom, starim 2 ali več let, so sporočili iz Medicinskega centra Univerze v Marylandu. Odrasli naj omejijo uživanje svežega ingverja na 4 grame na dan.
Varnostni ukrepi
Čaj iz kamilice, ingverja in poprove mete velja za razmeroma varen, če pa jemljete druga zdravila ali imate kakršne koli zdravstvene težave, zlasti prebavne bolezni, se pred kakršnim koli zdravljenjem posvetujte s svojim zdravnikom. V nekaterih primerih, zlasti pri kamilici, lahko pride do alergijske reakcije. Znaki alergijske reakcije lahko vključujejo napihnjenost, otekle ustnice, piskanje, otečena usta in zožitev grla. Če opazite katerega koli od teh simptomov, prekinite uporabo čaja in se obrnite na svojega zdravnika. Na splošno se je najbolje izogibati čajem s kofeinom, na primer zelenim ali črnim čajem, in dodanim sladkorjem, saj lahko te sestavine poslabšajo želodec.
