Bolečine v sklepih, znane tudi kot artritis ali artralgija, prizadenejo ljudi po vsem svetu in jih lahko povzročijo številne različne poškodbe, bolezni in okužbe. Vse od avtoimunskih bolezni, kot je revmatoidni artritis, do okužb, kot je gripa, lahko povzroči bolečine v sklepih; vendar boste morda občutili nepojasnjene bolečine v sklepih, na katere pogosto ne vplivajo redna zdravila za zdravljenje bolečine, številne nove študije pa kažejo na pomanjkanje vitamina D kot krivca. Znano je, da nizka raven vitamina D v krvi povzroča bolečine in šibkost v kosteh in mišicah, tudi v sklepih.
Pomanjkanje vitamina D
Pomanjkanje vitamina D povzroča nizka raven vitamina D v telesu. Vitamin D je v maščobi topno hranilo, ki ga lahko najdemo v nekaterih živilih, na primer v obogatenem mleku in lososu, vendar je sprejemanje dovolj vitamina D iz vaše prehrane skoraj nemogoče. Vitamin D lahko telo ustvari naravno, ko je koža izpostavljena sončnim ultravijoličnim žarkom B. Vitamin D se v krvi meri kot 25 hidroksivitamina D in se izrazi z nanogrami na mililiter ali ng / ml. Normalne vrednosti so med 30 in 80 ng / ml. Če je vaša raven v krvi med 20 in 30 ng / ml, vitamin D smatrate za nezadostnega, pri manj kot 20 ng / ml pa velja, da vitamin D primanjkuje.
Bolečine v sklepih
Po podatkih Nacionalnega inštituta za zdravje lahko bolečine v sklepih prizadenejo enega ali več sklepov naenkrat in so lahko posledica različnih poškodb ali stanj. Avtoimunske bolezni, kot je revmatoidni artritis, povzročajo bolečine v sklepih in togost, ker imunski sistem telesa napada sinovialno tekočino v sklepih. Ta bolezen nima zdravljenja in bolečine v sklepih so vseživljenjski boj. Bursitis ali vnetje burze, ki blaži konec kosti, je prav tako lahko vzrok za bolečine v sklepih. Okužbe, kot je gripa ali gripa, lahko tudi povzročijo, da vas bolijo sklepi.
Pomanjkanje vitamina D in bolečine v sklepih
Medtem ko je bil vitamin D vedno povezan z zdravjem kosti, pa številne nedavne študije vitamin D povezujejo s številnimi drugimi predeli telesa in preprečevanjem številnih bolezni. Raziskave, podobno kot študija iz leta 2011, objavljena v "Maturitas", so pomanjkanje vitamina D povezale z bolečino v sklepih. Ta študija je proučevala ženske v menopavzi in ugotovila, da so nizke koncentracije vitamina D v krvi povezane z višjimi ocenami bolečine v sklepih. Druga študija iz leta 2011, objavljena v "Clinical Rheumatology", je pregledala nove paciente, ki prihajajo v revmatološke ambulante, in ugotovila, da ima 70 odstotkov teh bolnikov, ki so trpeli zaradi kakšne bolečine v sklepih, tudi pomanjkanje vitamina D. Raziskovalci verjamejo, da je lahko pomanjkanje vitamina D dejavnik tveganja za številna revmatološka stanja.
Upoštevanje
Pomanjkanje vitamina D postaja vedno bolj zaskrbljujoče zdravje in mnogi verjamejo, da je na nek način povezan s povečanjem bolnikov z diagnozo fibromialgije, revmatoidnega artritisa in multiple skleroze. Poročilo iz leta 2009 v "Arhivu interne medicine" pravi, da kar 77 odstotkov Američanov nima ustrezne ravni vitamina D. Če menite, da morda nimate vitamina D, se posvetujte s svojim zdravnikom in ali ima raven vitamina D preizkušen. Če rezultati pokažejo pomanjkanje, bo zdravnik začel načrt zdravljenja z dodatki vitamina D; ko bodo vaše ravni v optimalnem razponu, vas bo postavil na vzdrževalni odmerek vitamina D.
