Ime "ingverjevo pivo" je lahko zavajajoče, ker pijača v večini primerov ne vsebuje alkohola, zaradi česar je podoben ingverjevemu aleju, vrsti brezalkoholnih pijač. Obe pijači vsebujeta dodani sladkor in nista preveč v prehrani, toda primerjava z njimi vam lahko pomaga, da se najbolje odločite za svoje zdravje.
Razlike
Ingverjev ale je gazirana pijača soda, narejena predvsem iz vode in ingverja. Veliko ingverjevih ale vsebuje tudi dodani sladkor. Ingver pivo je po drugi strani pivo in fermentirana pijača, ki ima močnejši okus ingverja kot ingverjev ale. Niti ingverjev ale niti ingverjevo pivo kljub njunim imenom ne vsebuje alkohola.
Kalorije in osnove
12-unčna porcija ingverjevega aleja vsebuje 124 kalorij, brez maščob in skoraj 32 gramov sladkorja. To pomeni 8 čajnih žličk sladkorja in to je pomembno, ker ženske ne bi smele imeti več kot 6 čajnih žličk dodanega sladkorja na dan, moški pa naj ne bi imeli več kot 9 čajnih žličk, poroča Ameriško združenje za srce. Preveč sladkorja lahko povzroči, da boste shujšali, kar poveča tveganje za srčne bolezni. Enaka količina ingverjevega piva vsebuje približno 114 kalorij in 40 gramov sladkorja.
Vitamini in minerali
Ingverjev ale in ingverjevo pivo ne dajeta impresivnih količin večine hranilnih snovi, kot so beljakovine, vlaknine in vitamin C. 12-unčna serviranje ingverjevega aleja daje 0, 66 miligrama železa, kar je približno 8 odstotkov od 8 miligramov železa moški potrebujejo vsak dan in približno 4 odstotke od 18 miligramov, ki jih ženske potrebujejo dnevno. Ingverjev ale vsebuje tudi cink in kalcij v sledovih.
Prednosti ingverja
Najbolj koristno pri ingverjevem aleju ali ingverjevem pivu je, da večina sort vsebuje prave ingverjeve korenine. Ingver ima protivnetne spojine, imenovane gingeroli, kar pomeni, da lahko pomaga zmanjšati ali preprečiti vnetje, so sporočili z medicinskega centra Univerze v Marylandu. Ingver v aleju ali pivu lahko tudi pomaga olajšati gibanje, jutranje slabosti in splošno slabost.
Izbira vaše odločitve
Ker sta si ingverjev ale in ingverjevo pivo podobna po kalorijah, maščobah, beljakovinah in vlakninah, se odloči, katera vam je bolj okusna. Ker pijače vsebujejo kalorije in dodani sladkor, bi jo morali pojesti le tistega, ki ga izberete občasno, ne pa da bi bil reden del vaše prehrane. Če vas zanima uporaba ingverjevega aleja ali ingverjevega piva za slabost ali drugo zdravstveno stanje, se vedno pred časom posvetujte s svojim zdravnikom in se prepričajte, da je primerno za vas.
