Mišice so vlaknasta tkiva, ki se lahko raztrgajo pri različnih poškodbah. Raztrgano mišico imenujemo napeta ali vlečena mišica. Obremenitev mišic se najpogosteje pojavi, ko se mora mišica močno skrčiti, na primer pri športnih dogodkih.
Mišice se lahko raztrgajo, če se pred aktivnostjo ne pravilno raztegnejo ali ogrejejo ali ker je mišica šibka ali ni popolnoma zaceljena od predhodne poškodbe. Simptomi napete mišice vključujejo bolečino ali pekoč občutek v mišici, zlasti pri gibanju, oteklinah, krču in podplutbah. Za popolno okrevanje je potrebno pravilno zdravljenje.
Namig
Zdravljenje raztrgane mišice se lahko giblje od počitka do operacije, odvisno od resnosti vaše poškodbe.
Počivaj mišico
V začetni fazi okrevanja po raztrgani mišici je pomemben počitek, zlasti od aktivnosti, ki je povzročila poškodbo. Ameriška akademija ortopedskih kirurgov (AAOS) je eno najpogostejših mest, do katerih pride do raztrganine mišic, stegno, saj mišice tukaj prečkajo tako kolenski kot kolčni sklep. Če pride do poškodbe stegna, vam zdravnik lahko predpiše uporabo ščet, da bi omogočili popoln počitek poškodovane mišice. Na drugih območjih se lahko predpiše naramnica.
Nanesite nekaj hladnega
Pri vsaki poškodbi mišic je led dobra prva terapija. Nanos ledu nad raztrgano mišico bo pomagal zaustaviti vsako krvavitev, ki se pojavi v mišičnem predelu, tako da povzroči zožitev krvnih žil. Tudi led bo pomagal zmanjšati oteklino in bolečino.
Paketičkov za led nikoli ne nanašajte neposredno na kožo, ampak jih je treba zaviti v brisačo in na vsake dve uri nanesti 20 minut. V prvih 72 urah po raztrganju mišice vročina ni primerna, čeprav se lahko začasno počuti dobro.
Nežno zavijte
Kot poroča AAOS, nošenje elastičnega kompresijskega povoja pomaga preprečiti dodatne otekline in izgubo krvi. Primarni način, da se raztrgana mišica zdravi z ustreznim krvnim obtokom, zato stiskanje običajno ne priporočamo po prvih 72 urah po poškodbi, razen če je mišica potrebna. Če se poškodovana mišica dvigne višje od srca, lahko pripomore k zmanjšanju otekline.
Zdravilo za mišično solzo
Zdravnik lahko predpiše nesteroidna protivnetna zdravila, kot so naproksen, ibuprofen ali aspirin, da pomaga zmanjšati bolečino in vnetja, povezana z raztrganjem mišic. V težjih primerih se lahko predpišejo steroidi.
Posegi fizikalne terapije
Postopek celjenja po iztegnjeni mišici običajno vključuje poskus telesa, da imobilizira območje in položi brazgotinsko tkivo, kar lahko dolgoročno vpliva na sposobnost mišice, da deluje s polno zmogljivostjo. Tečaj fizikalne terapije lahko pomaga pri hitrejšem okrevanju, navajajo Rocky Mountain Therapy Services. Zdravljenje pogosto vključuje vaje z ultrazvokom, masažo, raztezanjem in krepitvijo.
Kirurgija za polno solzo
V primeru hude raztrganine mišic je popolno celjenje nemogoče brez kirurškega popravljanja solze. Fizikalna terapija je običajno potrebna po operaciji, da si povrnemo celoten obseg gibanja in moči.
