Splošna anksiozna motnja je sestavljena iz pretirane skrbi za številna vprašanja v kombinaciji z nezmožnostjo nadzorovanja skrbi. Drugi simptomi vključujejo motnje spanja, nemir, razdražljivost in lahkotno utrujenost. Zdi se, da geni igrajo vlogo, prav tako stresni dogodki in naučeno vedenje. Zdravljenja lahko vključujejo antidepresive, ki delujejo na serotonergični sistem in kognitivno-vedenjsko terapijo. V zadnjih nekaj letih se pojavlja zanimanje za cink kot možno zdravljenje tega stanja.
Cink in otroška tesnoba
Študija, objavljena v številki "Ameriškega časopisa za klinično prehrano" iz novembra 2010, je proučevala učinke dopolnjevanja cinka na gvatemalske otroke. Zgodnja študija je za otroke, ki imajo serumsko koncentracijo cinka pod 75 mikrogramov na deciliter, opredelila kot pomanjkanje cinka. V tej študiji je imela petina otrok koncentracijo cinka pod 65 mikrogramov na deciliter.
Otroci so bili naključno razporejeni bodisi v skupino, ki je prejemala dodatek cinka, bodisi v skupino, ki je prejemala placebo. Na koncu študije so imeli celo otroci, ki niso prejemali cinka, višje koncentracije tega minerala v plazmi kot pri začetku eksperimenta.
Ko so otroke ocenjevali glede depresije, tesnobe, hiperaktivnosti in motnje vedenja, so raziskovalci ugotovili, da med skupinami cinka in placeba ni bilo nobenih pomembnih razlik glede nobenega merila duševnega zdravja, uporabljenega v raziskavi. Ko pa so otroke preučevali posamezno, so ugotovili, da so višje ravni cinka povezane z nižjimi stopnjami depresije in tesnobe.
Obnovitev študij cinka
Članek iz novembra 2010, objavljen v "Current Mnenje o klinični prehrani in presnovi", je pregledal študije o cinku in motnjah razpoloženja. Študije na živalih so pokazale, da cink zmanjšuje simptome depresije in tesnobe. Klinične študije na ljudeh so pokazale, da je raven cinka pri bolnikih z depresijo nizka. Dodatek je izboljšal njihovo odzivnost na antidepresive in je lahko posebno dragocen za bolnike, ki so odporni na zdravljenje. Kljub temu ni nobenega indica, da bi dodatki cinka koristili depresivnim ljudem, ki že imajo ustrezne ravni tega minerala. Ker velja, da sta depresija in tesnoba tesno povezani motnji in ker se številna enaka zdravila, ki se uporabljajo za depresijo, uporabljajo tudi za zdravljenje tesnobe, je ta ugotovitev lahko pomembna za zdravljenje tesnobe.
Zakaj lahko cink ublaži tesnobo
Encimi, ki vsebujejo cink, so potrebni za sintezo serotonina. Ker številni trenutni farmakološki načini zdravljenja tesnobe delujejo na serotonergični sistem, pomeni, da lahko hudo pomanjkanje cinka privede do zmanjšanja sinteze serotonina in povečanja tesnobe.
Drugi nevrotransmiter, gaba-amino-maslačna kislina (GABA), uravnava stanje razpoloženja. V resnici nekatere starejša zdravila za zdravljenje tesnobe, kot sta Valium in Xanax, delujejo tako, da se v možganih vežejo na GABA-živčne receptorje. Cink stimulira enega izmed ključnih encimov, piridoksal kinazo, ki sodeluje pri sintezi tega nevrotransmiterja.
Učinki preveč cinka
Višje ravni cinka ne zmanjšujejo nujno tesnobe. V resnici ima lahko preveč cinka nasproten učinek, kažejo rezultati raziskav na živalih, objavljeni v reviji "Physiology & Behavior", objavljeni 11. maja 2010. V tej študiji so podgane prejemale navadno vodo, cink v različnih koncentracijah ali kombinacijo cinka in bakra. V primerjavi s podganami, ki jim je bila dana samo voda, so podgane, ki so samo za cink, pokazale več tesnobe, merjeno z njihovo nagnjenostjo k "zamrzovanju" pod stresom. Podgane, ki so samo s cinkom, so pokazale tudi, da so naloge poslabšale spomin na podvodno ploščad, ki je z dodajanjem mleka v prahu v vodo postala nevidna. V nasprotju s tem so podgane, ki so dajale cink in baker, izvajale enako dobro kot podgane, ki so imele samo vodo. Ti rezultati ne dokazujejo, da cink povzroča tesnobo ali izgubo spomina, vendar pa kažejo, da je za optimalno duševno delovanje potrebno ravnovesje cinka in bakra.
