Ne glede na to, ali potrebujete gorivo pred vadbo zjutraj, hrano po treningu ali popoldne, me poberite, mislimo, da bi morali izvleči Eggland's Best karton za jajca in začeti pikovanje, kuhanje in cvrtje.
Zakaj bi šli za jajce, nasprotno recimo za vafelj ali granolo? Ker so jajca visoko sestavina beljakovin, ki lahko izboljšajo kognitivno delovanje čez dan. In ta odmerek beljakovin pomeni, da se boste počutili dlje in polni energije, ne glede na to, če posežete v joga studio ali boksarsko telovadnico.
Tukaj vas naučimo, kako narediti tri okusne jajčne recepte: enostaven toast jajčev avokadov toast (12 gramov beljakovin), gob-rikota toast s popečenim jajcem (19 gramov beljakovin) in jajčna solata z namočenimi krekerji (19 gramov beljakovin). Ne glede na to, kaj hrepenite, je eden od teh receptov za jajca zagotovo na mestu.
