Kislinski refluks je stanje, za katerega je značilna prevelika proizvodnja kisline, ki jo izločajo žleze želodca. V nekaterih primerih so ugotovili, da se refluks in GERD pojavijo, kadar ni dovolj želodčne kisline ali neravnovesja različnih želodčnih kislin, ki se uporabljajo za prebavo. Po besedah mamaherb.com lahko nekatere snovi, kot je bazilika, pomagajo pomiriti učinke kislega refluksa na želodcu in požiralniku ter pomagajo zdraviti draženje in črevesje ter preprečujejo, da bi se hrana in kisline vračala nazaj v požiralnik in žrelo. Tu je nekaj idej za uporabo bazilike za nadzor refluksa kisline.
Korak 1
Naredite si čaj iz svežih listov bazilike za lajšanje simptomov refluksa, predlaga Herbs2000.com. Za 1 skodelico strmo 3 liste bazilike v 6-8 oz. vrelo vodo 15 minut. Odstranite liste in pijte čaj. Če imate raje malo slajše, uporabite surov med, ki prav tako pomaga zmanjšati simptome refluksa kisline. Ne uporabljajte nobenih mlečnih izdelkov.
2. korak
Lonček čaja bazilike skuhajte tako, da v čajnik vrele vode dodate približno 12-15 listov. Pustite, da se to vztraja 30 minut. Odstranite liste bazilike in bodite vroče, kot je opisano v koraku 1, ali ohladite in pijte kot ledeni čaj. Če je čaj premočan, ga razredčite z malo vode. Hladna različica je zelo pomirjujoča za simptome refluksa.
3. korak
Za pripravo čaja uporabite posušeno baziliko, tako da žlico položite v čajno kroglico ali majhno platneno vrečko s tesnim tkanjem, da vsebuje zelišče. Vrečko je mogoče ponovno uporabiti. Čajno kroglico ali platneno vrečko, ki je na voljo v internetnih trgovinah, postavite v skodelico vrele vode in strmi, dokler ne dobite želene moči, ki vam je všeč. Baziliko potem zavrzite.
4. korak
Kupite ali naredite kapsule bazilike s posušenim zeliščem za uporabo s kislim refluksom. Na voljo je v trgovinah z zdravo hrano ali pa lahko kupite gelske pokrovke v spletu in majhno napravo za nalaganje, ki olajša napolnitev kapsul, poroča Herbs2000.com. Prašek naredite v mlinčku za začimbe ali kavi in napolnite kapsule. Za predloge odmerjanja za vaše posebne potrebe se posvetujte z zeliščnim strokovnjakom.
5. korak
Hrani, ko je le mogoče, dodajte svežo ali posušeno baziliko ali v mešalniku zmešajte oljčno olje, napolnjeno z baziliko, in ga uporabite za začinjanje katere koli hrane po vaši izbiri, priporoča HomeRemedies.com.
Stvari, ki jih boste potrebovali
-
Sveža ali posušena bazilika
Vrela voda
Čajna skodelica ali skodelica
Gel kapsule
Bazilika v prahu
Olivno olje
Steklenica za začimbo z vrhom stresalnika
Namig
Gojite svojo baziliko. Sveže je vedno bolj okusno. Lepo bo zrasel v loncu na okenskem pragu ali na vrtu in vedno boste imeli svežo zalogo.
Cvetove odrežite, preden zacvetijo, da rastlina bazilike ne bi sedela do semen.
Naredite si zeleno začimbno mešanico z baziliko, origanom, timijanom, majaronom in vsemi drugimi zelišči, ki jih uživate. Postavite v prazno steklenico začimb s stresalnikom, da bo na voljo za vse začimbne potrebe.
Eksperimentirajte z uživanjem čaja, dokler ne ugotovite pravilne jakosti in količine, ki pomaga, vendar nima stranskih učinkov. Enako velja za uporabo bazilike v prahu v kapsulah. Začnite z enim na dan in si oglejte, kako vam gre.
Mleko poslabša refluks kisline s spodbujanjem dodatne proizvodnje kislin v želodcu, pojasnjuje registrirana dietetičarka Gloria Tsang z HealthCastle.org.
Opozorilo
Počasi dodajte baziliko k prehrani. Je član družine mete in preveč lahko povzroči motnje v želodcu.
Informacije, ki jih ponujamo tukaj, so v izobraževalne namene in niso mišljene kot nadomestilo za medicinsko svetovanje.
