Verjetno vam je bilo v glavo vrtati, da naj bo vaša telesna temperatura "98, 6 stopinj Fahrenheita" in da je karkoli višje ali nižje od tega signala, da nekaj ni v redu. A to ni povsem res.
Na splošno se normalna telesna temperatura med posamezniki razlikuje in znaša od 97 do 99 stopinj Fahrenheita (36, 1 do 37, 2 stopinje Celzija), če jo vzamemo s peroralnim termometrom. Toda vaša normalna telesna temperatura se med drugim razlikuje glede na dejavnike, kot so vaša starost, spol, rasa in čas dneva.
Tukaj je dobra novica: Nekoliko nižja od običajne temperature ponavadi ne skrbi. Toda konstantna ali zelo nizka telesna temperatura - manj kot 95 stopinj Fahrenheita (35 stopinj Celzija) - pogosto signalizira naključno hipotermijo ali osnovno zdravstveno težavo. Tukaj je več možnih vzrokov skupaj s tem, kdaj obiskati zdravnika.
Izpostavljenost hladu
Vaša telesna temperatura odraža ravnovesje med toploto, ki jo vaše telo ustvari, in količino, ki jo izgubi. Dolgotrajna izpostavljenost hladnemu okolju lahko zaradi prevelike izgube toplote povzroči hipotermijo. Dojenčki in starejši so še posebej dovzetni za hipotermijo, saj njihova telesa ne uravnavajo telesne temperature tako kot v drugih starostnih skupinah.
Resnejša hipotermija se pogosteje pojavi v ekstremnih razmerah - na primer, če se vaš avtomobil pokvari v mehurju - kot pa če na hladni dan preživite nekaj ur zlepljenih na nogometni tekmi. Če nameravate preživeti čas zunaj v hladnem ali hladnem vremenu, se oblecite v topla oblačila in se izogibajte pitju alkohola, saj ta poveča vaše površinske krvne žile in poveča izgubo telesne toplote.
Hormonska stanja
Različne hormonske motnje lahko privedejo do nizke telesne temperature. Vaša ščitnica, hipofiza in nadledvične žleze tvorijo pomembne hormone, ki uravnavajo številne telesne funkcije, vključno z vzdrževanjem telesne temperature.
Zmanjšana proizvodnja hormonov iz katere koli od teh žlez lahko potencialno privede do telesne temperature nižje od običajne. Pravzaprav je nizka telesna temperatura včasih pomemben namig za hormonske težave.
Hipotermija predstavlja tudi tveganje za ljudi z diabetesom mellitusom. Zapleti sladkorne bolezni - vključno z nizkim krvnim sladkorjem (hipoglikemija ali reakcija na inzulin) in presnovnimi motnjami zaradi zelo visoke ravni krvnega sladkorja (diabetična ketoacidoza ali hiperosmolarna hiperglikemična netketična sindroma) - pogosto povzročijo padec telesne temperature skupaj z drugimi znaki in simptomi.
Bolezni živčnega sistema
Območje vaših možganov, imenovano hipotalamus, služi kot glavno mesto uravnavanja telesne temperature. Preostali telesu pošilja sporočila, ki imajo za posledico splošno ohranjanje toplote ali izgubo.
Bolezni živčevja lahko to regulacijo temperature motijo, kar vodi do nizke telesne temperature. Primeri teh motenj so:
Okužba
Večina ljudi misli, da mu vročina in okužba greta z roko v roki - in to ponavadi. Toda resna okužba, kot je bakterijska pljučnica ali meningitis, včasih sproži nizko telesno temperaturo, zlasti pri dojenčkih in starejših.
Hipotermija, povezana z resno okužbo, pogosto kaže na zaplet, imenovan sepsa, ki se nanaša na nenadzorovan vnetni odziv na okužbo, kar vodi v nepravilno delovanje telesnih organov ali sistemov. Razvoj nizke telesne temperature pred sepso navadno signalizira potencialno življenjsko nevarno situacijo, kot je bilo ugotovljeno v raziskavi, ki je bila oktobra 2016 objavljena v reviji Critical Care.
Drugi vzroki
Rahlo znižanje telesne temperature je potencialni stranski učinek nekaterih zdravil, vključno z nekaterimi vrstami zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje nespečnosti, tesnobe, depresije in drugih resnih izzivov na področju duševnega zdravja. Zdravila, povezana z zniževanjem telesne temperature, običajno ne predstavljajo nevarnosti za vaše splošno zdravje.
Dodatni možni občasni vzroki nizke telesne temperature so:
- Huda podhranjenost zaradi anoreksije nervoze, stradanja ali drugega zdravstvenega stanja
- Kronično pomanjkanje vitamina B1, znano tudi kot Wernicke encefalopatija
- Določena stanja kože, na primer huda luskavica ali eksfoliativni dermatitis
- Široko razširjene, resne opekline
Kdaj k zdravniku
Čeprav je pomembno, da spremljate svoje vitalne znake in se prepričate, da so v mejah normale, vam ni treba teči k zdravniku vsakič, ko se vaša telesna temperatura dvigne ali zniža stopnjo ali dve. Kot smo že omenili, je temperatura, ki znaša kar 97 stopinj Fahrenheita (36 stopinj Celzija), popolnoma normalna, če se drugače dobro počutite.
Zdravnika morate obiskati, če je vaša telesna temperatura redno nižja od 97 stopinj Fahrenheita, zlasti če imate druge znake ali simptome.
Če imate dojenčka z rektalno temperaturo nižjo od 97, 7 stopinj Fahrenheita (36, 5 stopinj Celzija), se takoj obrnite na zdravnika. Če ne morete k zdravniku svojega otroka, ga odnesite v najbližjo ambulanto za nujno pomoč ali urgentno ambulanto.
Če se pojavijo kakršni koli opozorilni znaki ali simptomi, ki kažejo na možno hipotermijo, pokličite 9-1-1 za nujno medicinsko pomoč, vključno z:
- Duševna zmeda, neracionalno razmišljanje, vznemirjenost ali zmanjšana zavest
- Nerazločen govor
- Slaba koordinacija, ki spominja na alkoholno zastrupitev
- Hitro delovanje srca in / ali dihanja
- Vztrajno tresenje
- Hladna, bleda ali pikasta koža
Recenziral in revidiral: dr. Tina M. St. John
