Kofein je eno najpogosteje uporabljenih drog za spreminjanje razpoloženja in ga po poročanju redno poročajo od 80 do 90 odstotkov Severnoameričanov, piše v članku, objavljenem v reviji "Psychopharmacology" iz septembra 2008. Čeprav je kofein na splošno varen in se dobro prenaša, lahko pri zaužitju v velikih odmerkih povzroči neželene učinke. Poleg tega lahko redna uporaba kofeina povzroči odvisnost, kar povzroči odtegnitvene simptome, ko kofeina ne uživamo. Glavoboli so lahko simptom bodisi preveč kofeina bodisi premalo.
Preveč kofeina
Kofein deluje kot poživilo na živčni sistem in posega v delovanje nevrotransmiterja v možganih, imenovanega adenozin, pojasnjujejo iz ameriške univerze Washington Neuroscience za otroke. Kofein povzroča številne učinke na telo, vključno s spodbujanjem možganov, povečanjem srčnega utripa in zožitvijo krvnih žil. Možen neželeni učinek teh sprememb je glavobol. Večji odmerki kofeina lahko povzročijo glavobol ali druge neželene učinke. Ljudje, ki rutinsko spijejo 240 mg kave vsak dan, kar ustreza štirim ali petim 8 oz. skodelice imajo 30-odstotno povečano tveganje za glavobol v primerjavi z ljudmi, ki ne zaužijejo kofeina, piše v članku, objavljenem v mednarodni reviji za epidemiologijo iz junija 1985.
Umivanje kofeina
Redno uživanje kofeina lahko privede do fizične odvisnosti od droge. Ko oseba, ki je odvisna od kofeina, ne zaužije svoje običajne količine kofeina, se lahko pojavijo odtegnitveni simptomi, običajno med šest in štirideset tri ure po zadnjem vnosu kofeina, poroča časopis, objavljen v "Psychopharmacology." Simptomi odtegnitve običajno trajajo dva do devet dni. Raziskave kažejo, da zaužitje kar 100 miligramov kofeina le tri dni lahko privede do odvisnosti, čeprav ljudje, ki redno uživajo večje količine kofeina, pogosto občutijo težje odtegnitvene simptome. Ko se simptomi odtegnitve začnejo, je zaužitje kar 25 mg kofeina pogosto dovolj za zmanjšanje simptomov.
Vzroki za bolečino med umikom
Raziskave teoretizirajo, da se lahko glavoboli, ki jih povzroči odvzem kofeina, nanašajo na sposobnost kofeina, da moti nevrotransmiter adenozin. Odvisnost nastane, ker telo poskuša nadomestiti stalno prisotnost kofeina, tako da postane bolj občutljivo na adenozin, pojasnjuje članek, objavljen v reviji Psychopharmacology. En učinek adenozina je razširitev krvnih žil, zlasti v možganih. Ko se kofein umakne, ne more več omiliti aktivnosti adenozina, kar povzroči povečano razširitev krvnih žil in povečan pretok krvi v možganih, kar vodi do glavobolov in drugih simptomov.
Dodatni simptomi umika
Povečan pretok krvi v glavo, ki se pojavi med odvzemom kofeina, povzroča številne druge učinke, vključno z zmanjšano energijo, utrujenostjo, težko koncentracijo in zaspanostjo. Poročali so tudi o depresiji, nezadovoljnosti in razdražljivosti. Močan odvzem kofeina lahko povzroči celo gripi podobne simptome, vključno s slabostjo, bruhanjem in bolečinami v mišicah. Nekateri posamezniki so poročali, da so zaradi odvajanja kofeina postali popolnoma nesposobni in ne morejo delati.
