Po besedah Johna Capouya, avtorja knjige "Real Men Do Yoga", večina moških misli na jogo kot na dekliško vadbo, ki jo najbolje opravijo njihove žene in prijateljice; vendar zaradi moči in prožnosti, ki jo je pridobila njena praksa, jo množično uporabljajo tudi najbolj okorni in atletski moški. Medtem ko je koristno vaditi jogo pod vodstvom sezonskega inštruktorja joge, video joga doma omogoča moškim možnost, da se jogirajo brez stroškov ali potrebe obiskati joga studio. Ne glede na to, za katero vadbo se odločite, se prepričajte, da vas zdravnik odpravi pred začetkom joga programa.
Rodney Yee
Rodney Yee, znani moški inštruktor joge, jogo izvaja od leta 1980, v svoji karieri pa je ustvaril več kot 30 videoposnetkov joge, od katerih mnogi veljajo za najboljše od najboljših. Začetniki lahko preizkusijo njegov video "Joga za začetnike", 40-minutni program joge, v katerem so prikazane vse začetne joge, skupaj s podrobnimi razlagami. Za tiste, ki so bolj vmesni do naprednih jogijev, Yeejeva "Joga vadba za moč" vključuje bolj zahtevne poze.
Baron Baptiste
Baron Baptiste, z več kot 20-letnimi izkušnjami poučevanja joge raznoliki skupini od mladostnikov, ki jih je prizadela revščina, do profesionalnih nogometašev, je objavil tudi videoposnetke o jogi, s katerimi so "Yoga Journal" najbolj priljubljeni seznami.. Ne za slabovidne osebe Baptiste veliko svojih video posnetkov joge posreduje močnim športnikom in tistim, ki so že v formi. Njegov "Unlocking Athletic Power-Power Vinyas" zasluži pet zvezdic na številnih spletnih straneh za jogo.
Bob Harper
Bob Harper, inštruktor joge in trener največjega poraženca, je razvil napredni joga video z naslovom "Joga za bojevnika." Zasnovana za bolj naprednega vaditelja, je ta joga hitra in energična. Zaradi večje intenzivnosti joga se giblje, le tisti, ki jo jo izvajajo ali jo vadijo izven začetne ravni, bi jo morali poskusiti.
Upoštevanje
Na trgu je na voljo na stotine video posnetkov joge. Iskanje pravega za vas bo morda trajalo nekaj časa. Preden se odločite za nakup najboljšega videoposnetka za jogo, si izposodite ali izposodite različne video posnetke joge iz knjižnice ali prijatelja, da jih preizkusite, preden zapravite denar. Ne glede na to, kateri videoposnetek joge se boste odločili uporabiti, poskrbite, da vsebuje obilo poze, ki se ogreje na začetku videoposnetka, in da se na koncu ohladi. Prav tako je dobro, da med poskusom poziranja vadite z drugo osebo v bližini, če se poškodovate, da vam lahko v nujnih okoliščinah pomagajo ali pokličete 911.
