Nasolabialne gube so tisti grdi »oklepaji«, ki se oblikujejo s starostjo in vodijo od strani nosu do območja okoli vogalov ust. Te drse so pogosto eden prvih znakov staranja, ki se pojavijo na vašem obrazu, pravi dr. Yael Halaas. Te gube je mogoče popraviti s pomočjo kozmetične kirurgije, lahko pa jih omilimo tudi z izvajanjem obraznih vaj. Bodite prepričani, da se posvetujete s svojim zdravnikom, da vaše stanje ne povzroči resnejših težav.
Izometrična nasolabialna vadba
Ta vaja krepi vaše obrazne mišice izometrično in tako zmanjša vaše nasolabialne gubice. Začnite tako, da sedite v udoben stol z nagnjeno glavo nazaj, kot da gledate nekaj na strop. Stisnite ustnice skupaj, kot da oblikujete poljub, in razširite ustnice, da poskusite poljubiti strop. Držite ta položaj približno 15 sekund in se nato vrnite v začetni položaj z glavo naprej. Na spletnem mestu Nasveti za preprečevanje gub na koži priporočamo, da dvakrat dnevno izvajate štiri ponovitve te vaje.
Nasolabialna vaja dve
Ta vaja je posebej zasnovana za zdravljenje nasolabialnih gub, pravi kozmetičarka in avtorica Asha Bachani. Izvaja se tako, da kazalec in srednji prst obeh rok postavite na obe strani ust in potegnete nazaj z rokami, da kožo raztegnete proti ušesom. Medtem ko ta raztežaj držite, Bachani priporoča, da pucate usta v drznem položaju. Držite ta nabiralnik in se raztegnite 10 sekund in ponovite 10-krat.
Nasolabialna vaja tri
Stisnite kazalce obeh rok v kotičke ust in jih potegnite narazen, da iztegnete usta za približno četrtino palca. Nekaj sekund zadržite v tem položaju in nato zategnite mišice okoli ust, da prste potegnete bližje skupaj, medtem ko še naprej izvajate upor z rokami. Vsak dan morate opraviti 25 do 50 ponovitev te vaje, poroča ShapeYourFace.com.
