Aktivni ljudje se lahko težko prilagajajo življenju po kakršnih koli operacijah, zlasti operacijah in boleznih, ki prizadenejo trebuh. Apendicitis je boleča bolezen, ki lahko močno omeji vaše gibanje in uporabo trebušnih mišic, medtem ko ste prizadeti. Zdravljenje apendicitisa običajno vključuje apendektomijo, operacijo odstranitve obolelega dodatka. Krepitev mišic jedra vam lahko pomaga pri okrevanju s hitrejšim vrnitvijo k aktivnemu življenjskemu slogu, vendar je treba biti previden, da ne pride do poškodb. Vedno se pogovorite o pooperativnih dejavnostih z zdravnikom.
Slepiča
Apendicitis je draženje in vnetje slepiča, ki ga povzroči okužba. Do tega pride, ko se dodatek napolni z materialom - na splošno blatu, sluzi ali zajedavcem. Dodatek nabrekne, omejuje pretok krvi. Zmanjšan krvni pretok povzroči, da apendiks umre in sčasoma pride do rupture. Če se stene dodatka porušijo, se vsebina dodatka razlije v trebuh in širi okužbo.
Potek oskrbe appendektomije
Apendektomija odstrani oboleli dodatek. Apendektomije izvajamo tako laparoskopsko kot na tradicionalni način. Laparoskopska operacija je minimalno invazivna, omogoča hitrejše okrevanje in omejuje poškodbe trebušnih mišic. Tradicionalne metode od kirurga zahtevajo, da naredi rez na trebuhu. Vsak od teh pristopov lahko oslabi trebuh, postoperativna navodila pa običajno vključujejo omejitev na ravni vaše dejavnosti.
Situps in appendektomije
Klinika Mayo priporoča, da se pet dni po laparoskopski apendektomiji in 14 dni po odprtem operativnem posegu izogibate napornim dejavnostim. Na tem mestu bi se morali o svojih dejavnostih pogovoriti s svojim zdravnikom, vendar je na splošno varno začeti z lažjo vadbo. Situps so preveč naporni in ponavljajoči, da bi jih lahko opravili po operaciji, vendar je mogoče uporabiti druge dejavnosti.
Nadomestne temeljne vaje
Hoja je varen način za ponovni začetek aktivnosti po operaciji. Čeprav na splošno ne razmišljamo o trebušni vadbi, hoja, medtem ko bodite pozorni na držo, krepi vaš pas pasivno in varno. S pregledom zdravnika lahko začnete bolj osredotočene vaje. Sedite na rob stola ali postelje in se mirno držite z rokami. Počasi dvignite eno nogo naenkrat, kolena so upognjena. To ponovite 12 do 15 krat na vsaki nogi. Ko boste pridobili več moči, napredujte pri dvigovanju obeh nog hkrati.
