Nizko število trombocitov, tehnično znano kot trombocitopenija, se pojavi, ko kri izgubi trombocite hitreje, kot jih nadomesti kostni mozeg. Pogoj se razvije iz številnih različnih vzrokov in včasih ni mogoče najti vzroka. Oblike vadbe, pri katerih lahko varno sodelujete pri tem stanju, so odvisne od tega, kako nizko je število trombocitov, je zapisala zdravnica in hematologinja Claire Harrison, ki piše v Net Doctoru.
Trombociti
Trombociti so krvne celice, ki so nujne za pravilno strjevanje. Stiskanje je potrebno za preprečevanje prekomerne krvavitve in krvavitve. Potrebno je tudi zadostno število trombocitov, da se prepreči uhajanje rdečih krvnih celic iz krvnih žil, ki očitno niso poškodovane. Kadar nizki trombociti vodijo do povečane krvavitve, se lahko težava kaže kot drobne krvavitve na koži, stanje znano kot purpura. Ljudje z nizkim številom trombocitov tudi lažje modrijo in verjetno imajo krvavitve iz nosu in krvaveče dlesni. Nizko število trombocitov ponavadi povzroči utrujenost in utrujenost. Običajno število trombocitov znaša od 150.000 do 400.000, poroča zdravstveni center Ohio State University. Majhno tveganje za povečano krvavitev se razvije, ko trombociti padejo na 50.000 do 100.000. Število števila trombocitov se običajno skrajša, na primer 50 do 100.
Vzroki
Veliko zdravstvenih situacij povzroči nizko število trombocitov. Vključujejo redke dedne motnje; bolezni, ki prizadenejo kostni mozeg, na primer levkemija; kemoterapija; disfunkcija ledvic; avtoimunske motnje, kot sta revmatoidni artritis in lupus; virusne okužbe; reakcije na transfuzijo krvi; prekomerni vnos alkohola; in nizka raven vitamina B12. Nekateri ljudje razvijejo tudi kronično nizko raven trombocitov brez očitnega osnovnega razloga, stanje, znano kot idiopatska trombocitopenija.
Upoštevanje vaje
Vadba lahko povzroči zelo majhne poškodbe tkiv in majhnih krvnih žil, kar je običajen pojav, ugotavlja program Leukemije / Kostnega mozga za presaditev Britanske Kolumbije. Te poškodbe se običajno zacelijo, ker celice trombocitov ustavijo vsako krvavitev. Kadar je število trombocitov majhno, se krvavitev ne ustavi učinkovito, kar povzroči purpuro, nenormalno modrico in resnejše učinke. Ljudje z nizkim številom trombocitov, ki jim koža režejo ali postrgajo, lahko krvavijo tako močno, da potrebujejo nujno pomoč.
Priporočila za vadbo
Program levkemije / presaditve kostnega mozga British Columbia ponuja posebna priporočila za vadbo za različne ravni nizkih trombocitov. Omejite vse dejavnosti, če je število manjše od 15.000. Kadar je trombocitov 15 do 20, lahko izvajate nežno vadbo, ki ne vključuje upora. To lahko vključuje vajo med sedenjem ali stojanjem, nežno raztezanje ali lahek sprehod. Število trombocitov od 20 do 40 vam omogoča uporabo nekaterih odpornosti na svetlobo, na primer uteži ali trakovi iz lateksa. Hitro lahko hodite in se povzpnete po stopnicah. Pri ravni trombocitov od 40 do 60 dodajte vaje, kot sta kolesarjenje na mirovanju in golf. Višji nivoji, ki še vedno veljajo za prenizke, omogočajo aerobno vadbo, kot sta kolesarjenje in tek, vendar zahtevata pravilno opremo in previdnost pred poškodbami.
