Krill olje je narejeno iz kril, majhnih rakov, podobnih kozicam, ki naseljujejo hladne oceane, kot sta Antarktik in severni Tihi ocean. Je prehransko dopolnilo, ki se uporablja predvsem za maščobne kisline omega 3, ki jih vsebuje. Zdi se, da je Krill olje bolj učinkovito v primerjavi s standardnim ribjim oljem glede na antioksidativno moč. Michael Eades, MD, poroča, da ima olje kril kisikovo radikalno sposobnost absorpcije, skrajšano ORAC, kar je 48-krat večja od ribjega olja.
Vsebnost hranil
Krill olje je bogato z vsemi maščobnimi topnimi vitamini, vitamini D, A in E. Prav tako je bogato z zdravimi maščobami. Vsebuje omega 3 maščobne kisline, natančneje eikozapentanojsko kislino in dokozaheksanojsko kislino, okrajšano kot EPA oziroma DHA. Te maščobne kisline so pritrjene na dvojne fosfolipidne verige, zaradi česar jih celice zlahka absorbirajo. Poleg tega vsebuje kantaksantin in astaksantin, ki sta močna antioksidanta.
Vitamin D
Krill olje je zanesljiv vir vitamina D. Natančna količina tega vitamina, ki ga lahko prejmete vsak dan, je odvisna od dodatka, ki ga izberete. Priporočeni odmerki vitamina D so 600 mednarodnih enot na dan za ljudi, stare od 1 do 70 let, in 800 mednarodnih enot na dan za osebe, starejše od 71 let. Dojenčki od 0 do 12 mesecev potrebujejo 400 mednarodnih enot na dan. Pomanjkanje tega vitamina lahko povzroči resne težave, kot je rahitut. Količina vitamina D, zagotovljena s standardnimi krilnimi oljnimi tabletami, pokriva optimalni dnevni odmerek. Pred uživanjem tablet krilnega olja je treba upoštevati več dejavnikov, na primer izpostavljenost soncu, starost in vaš geografski položaj; ljudje na severnih območjih nimajo toliko izpostavljenosti soncu.
Koristi za zdravje kril olja
Omega 3 maščobne kisline, zlasti tiste, ki prihajajo iz morskih virov, so novo orodje za preprečevanje in zdravljenje srčno-žilnih bolezni. Študija, objavljena v reviji "Trenutne možnosti zdravljenja v kardiovaskularni medicini", poroča, da lahko EPA in DHA zaščitita srce in arterije na različne načine. Prav tako možganske celice zelo potrebujejo kakovostne maščobne kisline in fosfolipide, ki jih v zadostnih količinah zagotavlja olje kril. Antioksidanta astaksantin in kanaksantin se bojujeta s kisikovimi radikali, ki motijo celično presnovo in delovanje DNK.
