Po dolgem težkem dnevu je sedenje v vroči kopeli lahko sproščujoča dejavnost. Kalorije si zapečete v vroči kadi, vendar ne dovolj, da prispevate k pomembnim ciljem za izgubo teže.
Izgorevanje kalorij v vroči kadi
150-kilogramska oseba bi v vroči kopeli 15 minut spala približno 17 kalorij. Kalorije, zažgane pri kateri koli dejavnosti, so tudi dejavnik spola, starosti in zdravstvenih težav.
Alternativa vroči kadi
V savni se pogosto govori, da v 15 do 20 minutah izgoreva do 300 kalorij. Medtem ko boste s potenjem lahko izgubili kilogram ali dva, boste to povrnili takoj, ko boste rehidrirali telo. Savna dejansko kuri približno enako število kalorij kot vroča kad.
Parne sobe in kalorije
Sedenje v parnih sobah kuri približno toliko kalorij kot sedenje v vroči kadi - približno toliko, kot bi sedeli kjerkoli. Temperatura je v parni sobi nižja kot v savni, korist pa je bolj za kožo in ne za hujšanje.
