Detox kokosovega olja je priljubljen in zdrav način čiščenja telesa brez neprijetnih stranskih učinkov. Po besedah dermatologa in svetovno priznanega strokovnjaka za zdravo staranje dr. Nicholas Perricone je kokosovo olje močno olje za čiščenje, ki zagotavlja tudi veliko naravne energije. Kokosovo olje je sestavljeno iz večinoma maščobnih kislin srednje verige, ki se transportirajo neposredno v jetra, da se uporabijo kot energija. Ta vrsta maščobe je idealna za razstrupljanje, saj vam lahko daje energijo, ki jo potrebujete pri uživanju manj hrane. Kokosovo olje naj bi pomagalo zmanjšati holesterol in krvni sladkor, prav tako pa pomaga odpraviti parazitske in mikrobne okužbe. Narediti detoks kokosovega olja je preprosto, vendar morate upoštevati nekaj osnovnih smernic, da se prepričate, ali je pravilno izveden.
Korak 1
Vzemite pol čajne žličke kokosovega olja, če še nikoli niste vzeli kokosovega olja. Vzemite ga 30 minut pred zajtrkom. Naredite svojo pot do 1 do 2 žlice. pred obroki trikrat vsak dan. Lahko traja teden ali dva, da se boste počutili prijetno s kokosovim oljem. Ko se boste počutili udobno, lahko začnete z razstrupljanjem.
2. korak
Vse obroke nadomestite s kokosovim oljem za tri do pet dni. Začnite dan z 2 žlici. kokosovega olja in vzemite 1 do 2 žlici. vsakih nekaj ur čez dan skupno 14 žlic. na dan. Med detoxom obvezno pijte osem do 12 kozarcev vode. Poleg tega se izogibajte napornim fizičnim aktivnostim. Lahko se ukvarjate z lahkimi gospodinjskimi opravili in hitro hojo, vendar ne z dejavnostmi, zaradi katerih se boste znojili.
3. korak
Po uvedbi detoksa kokosovega olja uvedite zdravo hranljivo prehrano. Izogibajte se uživanju mesa, ocvrte hrane ali sladkega peciva približno en teden, da ne boste dodali stresa vašemu prebavnemu sistemu. Jejte dve do tri porcije sveže zelenjave in sadja ali posušenega ali konzerviranega sadja v njihovem naravnem sadnem soku. Sem spadajo vsi agrumi, jabolka, nektarine, slive, jagodični mango in ananas. Lahko imate tudi rezino polnozrnatega kruha, vendar največ dve rezini.
Namig
Za razstrupljanje uporabite organsko, ekstra deviško kokosovo olje. Ta vrsta olja ne sme biti deodorizirana in ne sme biti nebeljena in nerafinirana. Tako boste zagotovili polne naravne koristi od kokosovega olja. Ekološko, surovo, ekstra deviško kokosovo olje najdete v kateri koli trgovini z velikimi verigami. Vendar pa ga večina azijskih supermarketov lahko ponudi ceneje.
Opozorilo
Ta članek ni nadomestilo za iskanje zdravniškega nasveta od zdravnika ali zdravstvenega delavca.
