Vitamin D je splošno znan po svoji vlogi pri zdravju kosti. Znanstveniki zdaj verjamejo, da učinki pomanjkanja vitamina D presegajo skeletni sistem. Pomanjkanje vitamina D lahko poveča tudi vaše tveganje za več kroničnih bolezni, vključno s srčno-žilnimi boleznimi, rakom, diabetesom in avtoimunskimi boleznimi. Številni zdravniki merijo raven vitamina D pri svojih pacientih in priporočajo dopolnitev. Nadomestki vitamina D so v obliki recepta ali v različici brez recepta.
Vitamin D na recept
Različica recepta vitamina D se imenuje Drisdol, in je na voljo v 50.000 mednarodnih enotah kapsul. Običajno je predpisano, da ga jemljete enkrat na teden. Drisdol je ergokalciferol, ki je oblika vitamina D, ki ga pridobivajo iz rastlin. Ergokalciferol se pogosto imenuje vitamin D-2. To je drugače kot kolekalciferol ali vitamin D-3, to je oblika, ki se v koži sintetizira z izpostavljenostjo ultravijoličnim B-žarkom.
OTC vitamin D
Oba vitamina D-2 in D-3 sta na voljo v različicah brez recepta. Z lahkoto jih je mogoče kupiti v večini trgovin z drogami in običajno prihajajo v 400 mednarodnih enotah, 1.000 mednarodnih enot, 2.000 mednarodnih enot ali 5.000 mednarodnih enot kapsul. Ker so odmerki manjši od recepta na recept, je treba različice OTC jemati vsak dan. OTC vitamin D je relativno poceni in mesečna dobava lahko celo stane manj kot stroški zavarovanja za različico recepta.
D-2 proti D-3
Razlika med vitaminom D na recept in OTC je, da je različica recepta na voljo le kot D-2 ali ergokalciferol. Številni znanstveniki menijo, da sta ergokalciferol in holekalciferol po učinkovitosti primerljiva, vendar se ergokalciferol v telesu hitreje razgradi. Zato je lahko holekalciferol ali D-3 nekoliko bolj učinkovit za zvišanje ravni vitamina D. v krvi.
USP preverjanje
Druga razlika med receptom in vitaminom D brez recepta je, da je različica recepta preverjena po USP. Dodatek, ki je preverjen po USP, je bil preizkušen glede kakovosti, sestavine pa so bile pregledane. Lahko ste prepričani, da ta dopolnila vsebujejo tisto, za katero trdi, da vsebuje etiketa, in ne vsebuje onesnaževal. Prehranskih dopolnil ne ureja vladna agencija, zato kakovosti OTC ni mogoče zagotoviti. Če se odločite za nakup OTC oblike vitamina D, izberite blagovno znamko z zanesljivim ugledom.
