Luna bari in Clif bari spadajo med številne energijske palice na trgu in ponujajo veliko bistvenih vitaminov in mineralov. Čeprav obe vrsti energijske palice izdeluje isti proizvajalec, obstajajo določene razlike med tema dvema, ki jih morate upoštevati, preden se odločite, kateri bar ima mesto v vašem načrtu zdrave prehrane.
Komu so namenjene rešetke
Tako Luna bari kot Clif barovi se tržijo za zdravje, ki skrbi za ljudi, ki jim je mar za to, katera hrana jim nudi prehrano. Luna palice pa se izdelujejo z ženskami v mislih. Luna, ustvarjena leta 1999, vsebuje hranila, ki so potrebna za dobro zdravje ženske. Clif palice, ki so bile ustvarjene leta 1990, se tržijo za moške in ženske, ki iščejo energijsko ploščico, ki je dobrega okusa, vendar je tudi hranljiva.
Sestavine in okusi
Medtem ko tako Luna kot Clif palice vsebujejo večinoma naravne, organske sestavine, se lahko natančne stvari med obema znamkama razlikujejo. Nobena od palic ne vsebuje koruznega sirupa z visoko vsebnostjo fruktoze ali transmaščob. Luna palice so mehke palice v okusih, ki jih uživajo številne ženske, kot so čokoladni košček, čokoladni kokosov orešček, korenčkov kolač, ledena ovsena kaša, rozin, piškotek z arašidovim maslom in vanilijev mandelj. Clif palice so na voljo v mehkih in hrustljavih različicah v okusih, ki pritegnejo širšo publiko in vključujejo čokoladni čips, arašidovo maslo in medeno ovso. Za razliko od Luna palic, so Clif palice na voljo tudi v mini različici v okusih, kot sta čokoladni brownie in hrustljavo arašidovo maslo.
Esencialna hranila
Luna in Clif palice dobavljajo ključna hranila, kot so vlaknine, beljakovine in kalcij, vendar v različnih količinah. Okusi Luna ledenih ovsenih kosmičev ali čokoladnih koščkov na primer vsebujejo 5 gramov maščob, 3 grame vlaknin in 9 gramov beljakovin, kar je 18 odstotkov dnevne vrednosti za ženske. Nasprotno pa je v Clif baru ovsena kaša z rozinami ali čokoladnim čipom vsaka 5 gramov maščob, 5 gramov vlaknin in 10 gramov beljakovin. Luna palice vsebujejo več kalcija, folatov in vitamina B-12 kot palice Clif, vendar palice Clif vsebujejo več vitaminov C in E. Blagovna znamka Luna ponuja tudi beljakovinske in vlaknine različice, namenjene ženskam, ki želijo povečati svoj vnos teh dve ključni hranili. Da ne bomo pretiravali, Clif bar ponuja linijo Mojo, ki vsebuje nizke glikemične palice z dobrim odmerkom beljakovin.
Sladkor in nasičene maščobe
Večina Luna palic vsebuje med 11 in 13 gramov sladkorja na porcijo, kar pomeni med 2, 75 in 3, 25 čajnih žličk sladkorja. Večina palic Clif vsebuje med 21 in 25 grami sladkorja, kar je med 5, 25 in 6, 25 čajnih žličk sladkorja. To je pomembna razlika, ker Ameriško združenje za srce priporoča, da ženske zaužijejo največ 6 čajnih žličk sladkorja na dan in da moški nimajo več kot 9 čajnih žličk. Nasprotno pa večina palic Clif vsebuje manj nasičenih maščob s povprečno med 1 in 1, 5 grama na porcijo, Luna palice pa med 2 do 2, 5 grama nasičenih maščob na porcijo. Luna palice vsebujejo povprečno 180 kalorij, Clif pa v povprečju 240.
