Poleg tega, da močno vpliva na to, kako se počutite vsak dan, lahko nadledvična utrujenost spremeni tudi vaše prehranske potrebe. Nezmožnost zadrževanja natrija izstopa kot značilnost stanja in pomeni, da bi v nasprotju z večino prebivalstva koristili povečanju vnosa soli. Pitje slane vode vam lahko pomaga pri tem, vendar morda ne bo potrebno. Za informacije o svojem stanju se posvetujte s svojim zdravnikom.
Nadledvična utrujenost
Dolgo obdobje trajnega stresa pri nekaterih ljudeh lahko povzroči nadledvično utrujenost. Doktor Rodger Murphree, zdravnik, ki je napisal številne knjige o težko zdravljivih zdravstvenih stanjih, razloži, da tkiva znotraj nadledvične skorje zaradi prekomerne delovne obremenitve morda ne bodo uspela. Posledica tega je zmanjšan izhod hormonov iz žleze, kar lahko povzroči nizko raven energije, slabo koncentracijo, povečano alergijo, ponavljajoče se okužbe, nizek krvni tlak in dehidracijo.
Ravni aldosterona
Ena izmed hormonskih sprememb nadledvične utrujenosti vključuje upad proizvodnje aldosterona. Ta mineralkokortikoid, proizveden v nadledvičnih žlezah, sporoča ledvicam, da ponovno absorbirajo natrij, ki prehaja skozi njih, s čimer povečajo količino v telesu. Ta dejanja pomagajo nadzorovati količino vode v telesu, saj natrij osmotsko zadržuje tekočino v prostoru zunaj celic. Ko raven aldosterona pade, se tudi zadržuje natrij v telesu; to lahko povzroči dehidracijo, pogosto uriniranje, nizek krvni tlak in omotico ob stojanju. Drugi simptomi nadledvične utrujenosti se pojavijo kot posledica nižje ravni kortizola in DHEA, ki sta steroidni hormoni, ki jih nadledvične žleze sprostijo kot odgovor na stres.
Zahteve za sol
Zaradi izgube natrija, ki nastane pri nadledvični utrujenosti, bodo lahko tisti, ki trpijo zaradi stanja, znatno povečali vnos tega minerala. V običajni hrani najdemo le v sledovih, sol pa izstopa kot glavni vir natrija. Čeprav vlada priporoča zmanjšan vnos soli, doktor James Wilson verjame, da bi povečan vnos koristil ljudem z nadledvično utrujenostjo. Zdravnik, ki je napisal "Nadledvična utrujenost: stresni sindrom 21. stoletja", opozarja, da hrepenenje po soli ostane pri njegovih pacientih pogosto, in priporoča, da se nanje odzovejo.
Pitje slane vode
Pitje slane vode izstopa kot hiter način za povečanje vnosa soli in lahko pomaga vzdrževati hidracijo na območjih zunaj telesnih celic. Vendar okus za večino ostaja izredno neprijeten. Pitna slana voda se je že prej uporabljala za sprožanje bruhanja. Dr Wilson meni, da bi dodajanje soli v vašo hrano moralo zagotoviti dovolj natrija za vzdrževanje mineralnega ravnovesja v telesu. Po izboljšanju zdravja nadledvičnih žlez in izločanju aldosterona lahko zmanjšate vnos soli, ne da bi se pojavili neželeni simptomi.
