Praznjenje želodca se pojavi, ko se želodec skrči, da delno prebavljeno vsebino izprazni v tanko črevo. Od tam se hrana premika po vašem črevesnem traktu. Poškodba vagusnega živca, ki obvladuje te valovite kontrakcije, povzroči gastrorezjo ali "želodčno paralizo", pri čemer želodec traja predolgo, da se izprazni. Vendar pa obstajajo določena živila in vrste hrane, ki jih lahko jeste, da pospešite praznjenje želodca.
Hrana z nizko vsebnostjo maščob
Maščoba seveda upočasni prebavo, zato če imate težave s praznjenjem želodca, morate zaužiti hrano z nizko vsebnostjo maščob. Maščobna hrana lahko poslabša tudi simptome gastropareze, ki vključujejo slabost, bruhanje, napihnjenost, krče in zgodnjo sitost, navaja Nacionalni inštitut za sladkorno bolezen in prebavne in ledvične bolezni.
Hrana z nizko vsebnostjo vlaknin
Vaše telo ne prebavlja vlaknin, ki so v sadju, zelenjavi in zrnih. Neprebavljivi deli lahko dolgo ostanejo v želodcu in po možnosti tvorijo bezoarje, to so mase, ki se ujamejo v želodec, kar upočasni praznjenje želodca. Fundacija za gastrostrorez in motoriko priporoča, da se vlaknine omejijo na 10 do 15 gramov na dan, razporejene na več obrokov. Izbira z nizkimi vlakninami vključuje živila, kot so obogaten beli kruh in riž, navadne testenine, surovo sadje brez kože, sokovi brez kaše, dobro kuhano sadje in zelenjava, nežno meso in ribe, jajca, kremasto arašidovo maslo in mlečni izdelki.
Tekoča in čista živila
Tekočine pospešijo praznjenje želodca, ker potrebujejo manj dela v želodcu kot trdna hrana in običajno zaradi težnosti zapustijo želodec. Čista hrana postane tekoča, ko se gibljejo skozi prebavni trakt, mešajo se s želodčnimi sokovi in slinami in se kot taka navadno lažje prenašajo kot trdne snovi. Večino živil lahko pirete tako, da dodate tekočino in tako zagotovite pravilno konsistenco.
Količina hrane
Prostornina obroka lahko spremeni hitrost praznjenja želodca. Za prazen velik obrok traja dlje. Zato je koristno zmanjšati količino obrokov in namesto tega jesti pogosteje. Čez dan čez dan zaužijte 4 do 6 majhnih pogostih obrokov, ki pomagajo pri praznjenju želodca.
