Morda ste že slišali, da so vaše prebavne stiske - zaprtje ali driska, prebavne težave ali zgaga - povezane z pomanjkanjem prebavnih encimov in da jih lahko zdravite z dodatnimi encimi. Dejstvo je, da so pomanjkljivosti prebavnih encimov zelo redke. Naprimer zaprtje nima nobene zveze z vašimi prebavnimi encimi.
Zaprtje
Zaprtje je nezmožnost rednega gibanja črevesja, ki je pogosto povezano s težko prehodnim, zelo trdnim ali bolečim blagom. Obstaja veliko razlogov, da lahko postanete zaprti. Sem spadajo črevesne motnje, nosečnost in - pogosteje - nezadostna poraba vlaknin in vode. Štejete za zaprto, če imate manj kot tri gibanja črevesja na teden in če so ta blata, ki jih pretečete, še posebej suha ali trda.
Prebavni encimi
Prebavni encimi so beljakovine, ki jih izloča vaš prebavni trakt, ki pomagajo razgraditi velike molekule hranil v hrani, ki jo jeste, na manjše molekule gradbenih blokov, ki jih nato absorbirate v krvni obtok. Brez prebavnih encimov ne morete zaužiti hranil iz svoje hrane. Pomanjkanje prebavnih encimov lahko povzroči pomanjkanje hranil, poleg tega pa lahko povzroči simptome, vključno z drisko in plini. Zaradi nezadostnih prebavnih encimov se ne boste zaprli, zato vam dodatki ne bodo pomagali.
Pomanjkljivosti encima
Pomanjkanje prebavnih encimov je večinoma zelo redko. Laktozna intoleranca je razmeroma pogosta, vendar je osamljen primer. Ostale pomanjkljivosti prebavnih encimov so tako redke, da se pojavijo pri več kot enem od vsakih nekaj tisoč posameznikov. Na primer pomanjkanje suharoze-izomaltaze je med pogostejšimi redkimi motnjami in se pojavi pri enem od 5000 posameznikov, poroča Genetic Home Reference. Medtem ko so dodatki prebavnih encimov zelo priljubljeni kot alternativna zdravila, za njih v večini primerov preprosto ni razloga. Če ste intolerantni na laktozo, boste imeli koristi od dodatkov encima laktaze, vendar intoleranca za laktozo ni povezana z zaprtjem.
Rešitve
Če imate zaprtje, boste morda morali k zdravniku, da se prepriča, da ni osnovnega vzroka, kot je črevesna motnja. Če se odjavite glede zdravja, boste v prehrani morda potrebovali več vode in vlaknin. Vlakna je neprebavljiva molekula, ki pomaga povečati količino v vašem črevesju in vam tudi pomaga, da redno proizvajate blato.
