Po podatkih Nacionalne fundacije za glavobol približno 29, 5 milijona ljudi v Ameriki trpi zaradi simptomov migrene, vključno z bolečinami v templjih. Bolečina v templju je lahko boleča in izčrpavajoča, posega v vsakodnevne dejavnosti in odnose. Zaradi tega je izredno pomembno razumeti, kaj povzroča nastanek in kako se lahko zdravi.
Simptomi
Migrenski glavoboli lahko povzročijo blage do hude bolečine in bolečine v templjih in na straneh glave. Ta bolečina lahko utripa ali utripa v templjih in se poslabša s telesno aktivnostjo, kot je vadba. Poleg tega lahko simptomi vključujejo občutljivost na svetlobo, slabost, bruhanje in občutljivost za zvok. Opazite lahko tudi spremembe vida, kot so utripi svetlobe ali cik-cak črte in začasna izguba vida. Simptomi migrene, vključno z bolečino v templju, običajno trajajo od štiri do 72 ur.
Vzroki
Srbljive templje, ki jih povzročajo migrenski glavoboli, se razvijejo, ko pride do sprememb v možganskih nivojih serotonina. Kot rezultat, krvne žile nabreknejo ali se zožijo, kar povzroča bolečino v templju in druge simptome migrene. Številna stanja in okoliščine lahko povzročijo nihanje ravni serotonina v možganih, vključno s hormonskimi spremembami, nekaterimi živili, kot so čokolada, spremembe ravni krvnega sladkorja, stres, pomanjkanje spanja, svetla svetloba, fizični napor in močni vonji.
Zdravljenja
Za zdravljenje bolečine v templjih, ki jo povzročajo migrene, takoj, ko se pojavijo simptomi, vzemite zdravila brez recepta, kot so acetaminofen, ibuprofen ali aspirin. Lezite v tiho, temno sobo in zavijte led s hrbtom okoli hrbta glave in nežno vmasirajte templje. Preizkusite tehniko sprostitve, kot sta posredovanje ali progresivna mišična sprostitev. Pri kronični ali hudi migrenski bolečini v templju lahko zdravnik predpiše zdravila, kot so sumatriptan, naratriptan, ergotamin ali dihidroergotamin.
Preprečevanje
Da preprečite migreno, ki jo povzroča bolečina v templju, vodite dnevnik glavobola. V njej si zabeležite, kakšne so bile tiste vaše spalne navade tistega dne, katera hrana ali vonji ste bili izpostavljeni in raven stresa. To vam bo pomagalo natančno določiti posebne sprožilce, ki se jih boste v prihodnosti izognili. Dosledna vadba lahko pomaga tudi zmanjšati napetost in debelost, oba faktorja migrene. Pazite le, da se ogrejete - nenadna telesna vadba lahko sproži migreno.
