Skupaj z zdravo in uravnoteženo prehrano lahko redna vadba zmanjša stres in ustvari blaženo stanje duha, ki ga je težko premagati. Nekateri lahko rečejo, da to lahko stori tudi marihuana, vendar mešanje obeh ni odlična ideja. Kratkoročno lahko to škodi vaši telesni zmogljivosti in zamegli vaše kognitivne funkcije. Dolgoročno močno poveča tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap.
Povlecite za možgane
Kajenje marihuane moti območje vaših možganov, ki upravlja koordinacijo, zaznavanje in motorične sposobnosti, reakcijski čas in ravnovesje. Marihuana tudi poslabša kratkoročni spomin in vašo sposobnost oblikovanja novih spominov. To pomeni, da imate lahko tudi težave pri učenju in zapomnjenju zapletenih rutin vadbe, ki zahtevajo spretnost in spretnost.
Učinki na srce
Vdihavanje dima marihuane lahko dvigne vaš krvni tlak in skoraj podvoji srčni utrip. To vam omogoča večje tveganje za srčni infarkt ali možgansko kap. Prav tako bo krvi otežilo prenašanje kisika v vaše mišice in vitalne organe, kot sta srce in možgani. Ta povečana obremenitev vašega ožilja bo povzročila zasoplost in spodbudila telesno sposobnost, da bi bili v koraku z drugimi.
Doping in zastrupitve
Kot je poudarilo kalifornijsko združenje medicine odvisnosti, lahko marihuana sproži občutke evforije in hkrati zmanjša tesnobo tako, da sprosti svoje telo. Zaradi tega se lahko počutite manj nagnjeni k temu, da se potisnete in tekmujete z drugimi v skupinskih vadbah ali moštvenih športih. Lahko pride tudi do blage opijenosti in zaspanosti. To ni dober način varne in učinkovite vadbe, bodisi sami bodisi z drugimi.
Pomanjkanje motivacije
Študija znanstvenikov na Imperial College London, University College London (UCL) in King's College London leta 2006 je ugotovila, da je bila količina dopamina v možganih nižja med ljudmi, ki kadijo marihuano. Dopamin je povezan z ravnijo motivacije. To pomeni, da bi kajenje marihuane lahko ostalo manj motivirano za redno telesno vadbo.
