Če ste po vadbi opazili zastoje v prsih in prekomerno tvorjenje gnojnic, niste sami. Medtem ko se pri vadbi običajno pojavljata utrujenost ali pomanjkanje sape, lahko to kaže na draženje dihal. Nekateri dejavniki vadbe prispevajo k nastanku flegma po vadbi, čeprav lahko nenaden pojav teh simptomov povzroči okužba dihal ali bolezen. Če vas skrbijo vaši znaki in simptomi, se posvetujte z zdravnikom.
Vadba sproži kopičenje sluzi
Ko izvajate močno telesno vadbo, dihate hitreje in predelate večje količine kisika v pljuča kot v mirovanju. V normalnem stanju počitka se zrak, preden vstopi v pljuča, navlaži in ogreje skozi nosni prehod, nosni prehod pa filtrira odpadke in dražilce iz okolja. Vendar pa med vadbo nagibate k dihanju skozi usta in ne po pljučih, zaradi česar v pljuča direktno vstopa suh, hladen zrak in delci, ki vsebujejo delce. Te spremembe v dihanju zaradi vadbe prispevajo k čezmerni proizvodnji gnojnic. Na splošno kašelj in kopičenje sluzi prenehata kmalu po prenehanju vadbe.
Astma, ki jo povzroči vadba
Ustrezno povzročena astma je lahko tudi dejavnik za nastanek gnojnice, vendar se običajno pojavi pri drugih simptomih. Če opazite tesnost v prsih, piskajoče dihanje in zasoplost, skupaj s prekomerno proizvodnjo sluzi, boste morda opazili astmo, ki jo povzroča vadba. V tem primeru nekatera zdravila, ki odprejo dihalne poti, zmanjšajo simptome in omilijo simptome. Obisk izvajalca zdravstvene oskrbe zagotavlja pravilno diagnozo in vam pomaga, da ostanete aktivni, pa tudi, da vadba postane bolj prijetna izkušnja.
Okoljski alergeni
Okoljski alergeni lahko prispevajo k proizvodnji sluzi med vadbo in po njej. Če telovadite zunaj, vas izpostavlja cvetni prah, zato lahko v toplejših mesecih leta opazite prekomerno proizvodnjo gnojnic. Morda ste alergični tudi na plesen ali prah, kar lahko med vadbo sproži tudi nastanek sluzi. Razmislite o spremembi okolja, da preverite, ali se vaši simptomi spremenijo, še posebej, če ste nagnjeni k običajnim alergenom, kot so cvetni prah, prah in plesen.
Akutne ali kronične bolezni
Nenadno kopičenje flegma je lahko posledica okužbe. Sinusitis, bronhitis in nekateri respiratorni virusi prispevajo k nastanku gnojnic in se lahko poslabšajo z vadbo. V teh primerih barva flegma pogosto kaže, če imate okužbo. Če vam je sluz bistra, je okužba manj verjetna. Če pa je rumene ali zelene, verjetno imate okužbo. Poiščite zdravnika za diagnozo in zdravljenje.
