Ena od nalog, za katero je odgovoren vaš nos, je vlaženje in segrevanje zraka, preden vstopi v vaša pljuča. V notranjosti nosu so drobne krvne žile, ki ležijo zelo blizu površine nosnih poti. Krvavitve iz nosu, ki jih imenujemo tudi epistaksa, se pojavijo, ko se te drobne krvne žile poškodujejo. Eden najpogostejših vzrokov za krvavitve iz nosu je suhost v nosnih prehodih, ki se lahko pojavi kot posledica kofeina, trdi Ameriška akademija družinskih zdravnikov.
Fiziologija
Pitje veliko kofeina v pijačah, kot so kava, soda, čaj in energijske pijače, izsuši vaše telo in potegne vlago iz sluznic nosnih poti. Ko se nosni prehodi posušijo, se razdražijo in vnamejo, zato je večja verjetnost, da se krvne žile poškodujejo, kar povzroči krvavitev iz nosu. Ko so nosni prehodi suhi, lahko že majhna poškodba zaradi nabiranja ali močnega drgnjenja nosu povzroči krvavitev iz nosu. Zmerni vnos kofeina je tri, 8-unčne skodelice kave ali 250 miligramov na dan, navajajo Nacionalni inštituti za zdravje. Če niste občutljivi na kofein, ta količina običajno ne povzroči stranskih učinkov.
Zdravljenje krvavitve iz nosu
Preprečevanje
Najboljši način za preprečevanje kofeina iz krvavitve iz nosu je, da se kofein v celoti izognemo. Če to za vas ni realno in kofein ne povzroča nobenih drugih težav, morate sprejeti nekaj ukrepov, da ohranite svoje telo - in nosne poti -, da boste zmanjšali tveganje za krvavitev iz nosu.. Povečajte vnos tekočine, uživajte hidratne pijače, kot so voda in sok, med dehidrirajočimi pijačami, kot so kava, čaj in soda. Med vročim tušem globoko vdihnite. Vdihavanje vlage v pari pomaga vlažiti nosne poti. Lahko se nagnete tudi nad ponev z vročo vodo, vendar pazite, da se ne opečete. V suhih, zimskih mesecih postavite vlažilnik zraven postelje. Celo noč dihanje na suhem zraku bo izsušilo vaše nosne poti, zaradi česar boste bolj nagnjeni k krvavitvam iz nosu, ko pijete kofein. Vlažilec zraku doda vlago in ohranja vaše nosne poti vlažne.
Upoštevanje
Vsi imajo različno stopnjo občutljivosti na kofein. Nekateri ljudje lahko prenašajo velike količine kofeina, pri drugih pa celo majhna količina sproži neželene stranske učinke, vključno z krvavitvami iz nosu. Bodite pozorni na svoje telo in temu ustrezno prilagodite vnos. Medtem ko so občasne krvavitve iz nosu pogoste, lahko redne krvavitve iz nosu signalizirajo osnovno zdravstveno motnjo, kot je motnja strjevanja krvi, nosni tumor ali levkemija. Če se pojavijo redne krvavitve iz nosu ali če posamezno krvavitev iz nosu vztraja več kot 20 minut, se posvetujte s svojim zdravnikom.
