Naj bodo mišice okrog ust in ustnic tonirane in z mladostnim videzom videti mladostno. Obrazna vadba lahko pomaga zmanjšati ali upočasniti pojav gub okoli zgornje ustnice in zmanjša globino nasolabialnih gub, ki segajo od dna nosu navzdol vzdolž ustja do brade. Vaje za usta lahko prav tako ohranijo obraze tonizirane in učvrstijo čeljustno linijo in brado.
Utrditev ustnic in ust
Stojite pred ogledalo, da lahko vidite mišice okoli ust, ki delujejo s temi vajami. Te vaje ne bodo povečale gub okoli ust, vendar bodo pomagale učvrstiti in tonzirati ustne mišice. Nabirajte ustnice, kot da pijete iz slame, predlaga organizacija Kennedy Disease. Skozi slamo pihajte zrak in lupite 10 sekund. To vajo lahko izvajate 10 do 20-krat zjutraj in zvečer.
Ooooo in Eeeeee
Mišice okoli ust delajte hitro in učinkovito. Začnite s stiskanjem ustnic, kot da se pripravljate na nekoga posaditi pretiran poljub. Istočasno recite "oooooo." Potem se nasmehnite res veliko, kot da poskušate dotakniti kotičke ustnic do ušes in recite "eeee", predlaga organizacija Kennedy Disease. To vadbo izvajajte 10-krat dokaj hitro, dva do trikrat na dan. To boste resnično začutili okoli ustnic.
Nos dotik
Nagnite ustnice in jih poskusite dvigniti navzgor proti konici nosu, predlaga Ageless. Tega seveda ne boste mogli narediti, vendar krčenje držite približno pet sekund in nato sprostite. To vajo ponovite 5 do 10-krat večkrat na dan za plehke ustnice in bolj napete ustne mišice.
Reči sir
Udobno sedite z zaprtimi ustnicami, vendar ne tesnimi. Zgornji in spodnji zob naj se dotikajo. Nasmejte se čim širše, ne da bi ločevali ustnice in to krčenje zadržali približno 5 sekund, kaže Ageless. Ko sprostite kontrakcijo, ustnice stisnite tako, kot da se pripravite nekoga poljubiti. Držite ta predalnik še 5 sekund in nato spustite. Za koristne rezultate lahko to vajo ponovite približno 10-krat večkrat na dan.
Sesanje ustnic
Ustnice rahlo stisnite v nežen položaj poljubljanja, nato pa poskušajte ustnice zaviti proti notranjosti ust, zavijte jih pod zobe, predlaga Ageless. Ta vaja bo vajena, dokler ne postanete bolj usklajeni. Krčenje z ustnicami, ki pokrivajo zobe, držite približno pet sekund, nato pa sprostite. To vajo ponovite približno 5 do 10-krat.
