Zdravnik vam lahko predpiše diuretik, če imate povišan krvni tlak ali bolezen, ki vključuje srce, ledvice ali jetra. Diuretiki povzročijo, da vaše ledvice izločajo odvečno vodo in natrij skozi urin. Poleg vode in natrija lahko nekateri diuretiki vplivajo na raven kalija, kalcija in magnezija v telesu, poroča MyOptumHealth.com. Če vam je predpisal diuretik, morate biti pozorni na te minerale in se pred uživanjem alkohola posvetujte s svojim zdravnikom.
Hrana z nizko vsebnostjo natrija
Namesto da bi jedli hrano z visoko vsebnostjo natrija, bi se morali osredotočiti na uživanje svežega sadja, zelenjave, nesoljenega mesa in mlečnih izdelkov z nizko vsebnostjo maščob. Uživanje hrane, ki vsebuje preveč natrija, lahko zmanjša učinkovitost vašega diuretika, navaja American Heart Association. Večina natrija v vaši prehrani izvira iz komercialno predelane hrane in obrokov, pripravljenih v restavracijah. Živila z visoko vsebnostjo natrija, ki se jih je treba izogibati, vključujejo konzervirane juhe in zelenjavo, komercialno pripravljene omake, prekajeno in prekajeno hrano, kot so kumarice, oljke, kislo zelje, slanina, goveji kreten in sled, vsi siri, pinjenec, soljena prigrizek, večina suhih žit, paradižnikov sok in bujon.
Hrana, bogata s kalijem
Za pravilno delovanje srca, mišic in živčnega sistema potrebujete ravnovesje kalija. Nekateri diuretiki povzročijo, da vaše telo izgublja preveč kalija. Hrana z veliko kalija vključuje krompir, banane, pomaranče, slive, rozine, marelične breskve, paradižnik, brstični ohrovt, špinačo, suhi fižol, grah in oreščke. Vsak dan morate zaužiti tri do pet obrokov sveže zelenjave in dve do štiri obroke svežega sadja. Preden povečate kalij v svoji prehrani, se posvetujte z zdravnikom o predpisani diuretiki. Diuretiki, imenovani diuretiki, ki varčujejo s kalijem, preprečujejo, da bi telo izločilo preveč kalija v primerjavi z običajnimi diuretiki. Če jemljete diuretik, ki ohranja kalij, se izogibajte uživanju preveč kalija.
Živila s kalcijem in magnezijem
Dolgotrajna uporaba diuretikov v zanki lahko povzroči, da vaše telo izgublja kalcij. Potreben kalcij potrebujete za močne kosti, zobe in dobro zdravje. Pri zdravniku preverite, ali jemljete diuretik iz zanke. Hrana z visoko vsebnostjo kalcija vključuje mleko, jogurt, sir z nizko vsebnostjo natrija, pomarančni sok okrepljen s kalcijem in čvrst tofu.
Tudi diuretiki lahko povzročijo, da vaše telo izgublja magnezij, zato ne pozabite vključiti bistvenega minerala v svojo prehrano. Živila, bogata z magnezijem, vključujejo oreščke, semena, fižol, špinačo in rjavi riž.
