Zdravstveni trikotnik je učno orodje, ki preučuje duševno, fizično in socialno zdravje. Uči se, da so trije trikotni elementi med seboj povezani. Zato je treba vse tri strani trikotnika uravnotežiti, da dosežemo resnično zdravje. Ko je ena stran trikotnika poudarjena preveč - ali premalo - se bodo druge strani spremenile. To vodi v neravnovesje. Učitelji trikotnika poudarjajo, da prevzemate odgovornost za svoje zdravje s praktičnim preprečevanjem, kot je nošenje varnostnih pasov, in z aktivnim izboljševanjem osebnega zdravja. Izboljšate zdravje z vključitvijo zdravih navad, kot je pravilna prehrana in odpravljate dejavnike tveganja za slabo zdravje, na primer kajenje.
Fizično zdravje
Fizično zdravje obravnava telesno sposobnost delovanja. Sestavni deli vključujejo redno vadbo, uživanje hranljive prehrane, dovolj spanja in počitka, upor proti škodljivim snovem, kot sta alkohol in droge, ohranjanje zdrave teže in dobra higiena.
Duševno zdravje
Duševno in čustveno zdravje preučuje, kako človek razmišlja in čuti in kako se spopada z vsakdanjim življenjem, vključno s tem, kako dobro se navezuje na druge. Oseba z dobrim čustvenim zdravjem je v stiku s svojimi občutki, ta občutja izraža na primeren način, uživa v učenju, uporablja svoj um za razvijanje razmišljanja, se uči iz svojih napak in sprejema odgovornost.
Socialno zdravje
Socialno zdravje meri način odzivanja ljudi na ljudi v njenem okolju. Vključuje družinske in vrstniške odnose ter javno zdravje. Za doseganje dobrega socialnega zdravja mora človek dobro komunicirati, izkazovati spoštovanje, skrbeti zase in za druge, iskati in posojati podporo, imeti možnost, da se druži in ohranja prijatelje ter zna sodelovati ali igrati.
Dejavniki tveganja
Dejavniki tveganja, ki lahko človekov zdravstveni trikotnik vržejo iz ravnovesja, so pomanjkanje vadbe, slabe prehranjevalne navade, tvegano spolno vedenje, uživanje alkohola in drog, kajenje ali žvečenje tobaka in vedenje, ki vodi do poškodb ali druge nevarnosti za zdravje. Učitelji trikotnika poudarjajo, da so tveganja lahko kumulativna in seštevajo celoto, ki je večja, kot človek pričakuje.
Odnos
Glede na literaturo Health Triangle iz šolskega okrožja Tamaqua v Pensilvaniji je odnos ključen za ohranjanje dobrega zdravja. Oseba mora verjeti, da dobre navade in preprečevanje, na primer nošenje zaščitnih krem, vodijo v dobro zdravje. Potem mora izvajati te navade. V nasprotnem primeru se bodo pojavile težave, kot so bolezen in druge težave.
